logo
/новости Московской области

Сколько можно пить алкоголя «без вреда» для здоровья

Что за праздник Дня трезвости и какие есть лимиты алкоголя для здоровья
/Главная /Общество
Автор текста:
Рафаэль Залян
/Главная /Общество
Автор текста:
Рафаэль Залян
В РФ 11 сентября ежегодно отмечается Всероссийский день трезвости. Когда была основана эта дата и сколько можно пить алкогольных напитков без вреда для здоровья, выяснял REGIONS.

Что за дата?

День трезвости 11 сентября в России имеет исторические и культурные корни, связанные с движением за нравственное и физическое здоровье нации.

В России с незапамятных времен теме борьбы с пьянством уделялось много внимания.

Так, в XIX — начале XX века в стране возникло массовое движение за трезвость — социально-моральная реакция на широкое распространение пьянства. Проводились митинги, чтения, просветительские акции и «трезвые дни».

В советский и постсоветский периоды тема трезвости неоднократно возвращалась: кампании по снижению потребления спиртного проводились как государственными, так и общественными организациями.

В современной России празднование 11 сентября как Дня трезвости поддерживается общественными, здоровьесберегающими и церковными инициативами в разных регионах.

Сколько можно пить «без вреда» для здоровья

Как рассказал в беседе с REGIONS нарколог Владислав Смирнов, абсолютно безопасного уровня потребления алкоголя не существует — даже небольшие дозы увеличивают риск ряда заболеваний.

«Могу сказать, что самой безвредной можно считать для взрослых мужчин дозировку около 20 г чистого этанола в сутки. Допускается от 20 до 30, если быть до конца честными. Для женщин суточная норма — не более 10 г чистого этанола. Если говорить о недельном лимите, то в международной практике используют ориентиры порядка 140 г этанола в неделю для мужчин и 70 г для женщин. Признаками того, что человек злоупотребляет спиртным, могут стать следующие: он с нетерпением ждет завершения рабочего дня, чтобы поскорее выпить в ресторане или дома; напрочь пропадает рвотный рефлекс даже после большого количества выпитого; возникают нетипичные формы опьянения. Вы можете наблюдать, как человек становится либо слишком плаксивым, либо чрезмерно злым, агрессивным и пытается вступить в драку или конфликт», — сказал эксперт.

Также возможны у начинающего алкоголика небольшие провалы в памяти, а нередко возникают и когнитивные нарушения: не удается запомнить элементарную информацию.