:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82LzQyX0N1UzZ5T3AuanBn.webp)
Сахарный диабет и ОРВИ: от каких заболеваний защищает хрен
Хрен — это не просто острая приправа, а настоящий природный лекарь, чьи необычные свойства ценились веками. В его корне и листьях содержится уникальный комплекс полезных веществ и витаминов, поэтому он защищает организм от простуд, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом REGIONS рассказала диетолог Ольга Редина.
От каких заболеваний защищает хрен
По ее словам, по содержанию витамина С хрен превосходит цитрусовые и черную смородину.
Эксперт отметила, что благодаря своему составу хрен служит отличной профилактикой и вспомогательным средством при ряде заболеваний, например, при ОРВИ и простуде.
Помимо этого, диетолог объяснила, что хрен защищает от таких заболеваний, как:
- Сахарный диабет. Регулярное употребление в малых дозах способствует нормализации уровня сахара в крови.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Калий и магний укрепляют сердечную систему, а вещества в составе хрена помогают восстанавливать эластичность сосудов и поддерживать нормальное давление.
- Проблемы с пищеварением. Хрен стимулирует аппетит, улучшает перистальтику кишечника и обмен веществ, что способствует снижению веса.
- Заболевания полости рта. Вещества в корневище препятствуют размножению бактерий, которые вызывают кариес.
- Заболевания мочеполовой системы. Обладает мягким мочегонным эффектом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82LzQzXzhxamNrOEcuanBn.webp)
Как правильно употреблять хрен
По ее мнению, чтобы получить пользу и не навредить организму, важно не злоупотреблять хреном и правильно сочетать его с другими продуктами.
Специалист предупредила, что витамин С и эфирные масла быстро разрушаются на воздухе. Натертый хрен теряет свои полезные свойства уже через несколько часов. Поэтому готовить его нужно непосредственно перед употреблением. Если корень засох, он теряет не только сочность, но и большую часть своей пользы.
Ранее сообщалось, что жимолость содержит большое количество витаминов, антиоксидантов и других биологически активных веществ. Ягоды помогают противостоять вирусным инфекциям, укрепляют стенки сосудов и улучшают микроциркуляцию крови.