День студента: как молодежь столичного региона формирует будущее

Валерия Лунева — молодой и амбициозный лидер, защищающий интересы студентов

Одним из ярких примеров студенческого лидерства является институт президентства университета. Председатель студенческого совета — это не просто представитель интересов обучающихся, но и ключевая фигура в диалоге с администрацией, инициатор социальных и культурных проектов.

Девушка отметила, что подготовила предвыборную программу, которую потом успешно реализовала, и получила поддержку большинства студентов.

Сегодня студенческий совет под ее руководством активно работает над созданием юмористического направления, разрабатывая этапы и способы его внедрения в жизнь университета. Это лишь один из примеров того, как студенты стремятся разнообразить свою культурную среду.

Студенчество также активно проявляет себя в творческой сфере. Победы на конкурсах, фестивалях и соревнованиях различного уровня подтверждают значительный вклад молодых людей в развитие культурной и спортивной жизни.

По словам Валерии, участие в КВН стало одной из самых ярких форм самореализации для многих студентов. Для них это не только сцена и меткие шутки, но и школа командной работы, публичных выступлений и креативного мышления. Опыт, полученный в этой игре, часто становится основой для дальнейшей карьеры в медиа, культуре или коммуникациях.

Ангелина Корабельникова объездила с командой КВН всю страну

Студентка третьего курса Института современного искусства Ангелина Корабельникова рассказала, что попала в КВН в 13 лет благодаря своим вокальным данным.

Владимир Кузнецов: патриотические квесты как вклад в воспитание подрастающего поколения

Владимир Кузнецов учится на четвертом курсе Зарайского педагогического колледжа, который является филиалом Коломенского государственного социально-гуманитарного университета. Он будет учителем начальных классов.

Недавно Владимир стал призером регионального этапа конкурса «Молодой профсоюзный лидер», а также добился значительных успехов в учебе и общественной деятельности.

В беседе с REGIONS Владимир назвал три своих самых знаковых достижения этого учебного года:

1. он стал полуфиналистом шестого сезона Всероссийского конкурса «Большая Перемена»;

2. получил благодарственное письмо ректора ГСГУ за большой вклад в развитие социально значимых проектов колледжа и университета;

3. ему вручили благодарственное письмо Министерства образования Московской областной за развитие престижа педагогического образования на территории столичного региона.

Учеба для Владимира — это не просто обязательные занятия, а насыщенная жизнь, полная практики и проектов. Несмотря на большую загруженность, ему удается оставаться отличником.

Одним из самых значимых проектов, над которым Владимир работал в последнее время вместе со своим преподавателем Ириной Золотых, стал топографический квест «По тылам фронтов». Его цель — популяризация уроков истории и патриотизма среди молодежи. С данным проектом студент из Зарайска вошел в число победителей Всероссийского конкурса топографических квестов «Тропа к победе».

Работа в оздоровительном лагере «Осетр» и преподавание в школе дают начинающему учителю возможность применять свои знания на практике и быть наставником для детей.

Молодые собеседники издания еще раз доказывают, что студенты — это не поколение мечтателей, а активные созидатели, готовые нести в мир что-то новое и полезное.

Ранее сообщалось, что битва старост, зачет по зельеварению и дискотека на льду пройдут в День студента в парках Подмосковья.

Путешествие откладывается: как получить компенсацию за отмену и задержку авиарейса

Юрист Рудакова: за задержку авиарейса полагаются бесплатная еда и возврат денег

Зафиксировать факт отмены или задержки рейса

По словам эксперта, если рейс отменили из-за погодных или других непредвиденных условий, пассажиру нужно обратиться к представителю авиакомпании и зафиксировать этот факт. Также можно требовать компенсации, если рейс отменили по вине перевозчика.

Право пассажира на возмещение убытков

Юрист отметила, что потребитель вправе потребовать от авиакомпании вернуть денежные средства за неоказанные услуги, если рейс отменили или нарушили сроки вылета.

Если исполнитель нарушил сроки вылета авиарейса или отменил его, потребитель по своему выбору вправе потребовать полного возмещения убытков, причиненных ему в связи с нарушением сроков выполнения оказания услуги.

Обязательные услуги за счет авиакомпании:

Денежные компенсации при вине перевозчика:

Ранее REGIONS писал, будут ли молодым семьям в России выдавать квартиры для повышения рождаемости.

Фотосафари на морозе: как выйти на 30 минут и вернуться с зимними шедеврами

Фотограф Евсеева дала советы, как сохранить руки и технику при съемке на морозе

Короткий выход как мини-операция

Зимой случайные кадры случаются реже: свет быстро меняется, техника мерзнет, а находиться долго на улице тяжело. Поэтому короткий выход удобнее воспринимать как четко спланированную вылазку: заранее продуманный маршрут рядом с домом, одна–две понятные точки съемки, примерное понимание, что именно хочется снять — иней в парке, туман над рекой, жизнь спального района, людей в ярких куртках на белом фоне.

В Подмосковье за полчаса реально успеть дойти до ближайшей лесополосы или городского парка, заглянуть к реке или пруду, пройтись по старым улицам с деревянными домами. Чем конкретнее маршрут и задачи, тем меньше времени уходит на метания.

Как пережить мороз и фотографу, и технике

Мороз одинаково неприятен и камере, и фотографу. В первую очередь страдают батарейки: заряд уходит заметно быстрее, поэтому запасной аккумулятор во внутреннем кармане куртки или пуховика очень выручает. Смартфон тоже лучше держать ближе к телу, а не в руке.

Резкий переход с –30 в теплую квартиру приводит к конденсату внутри техники. После улицы фотоаппарат удобнее сначала убрать в плотный чехол или пакет и дать ему нагреться постепенно, не открывая сразу. Оптика на сильном морозе тоже не любит лишних манипуляций, поэтому частая смена объективов на улице обычно только мешает.

Для фотографа зимой главное — сохранить руки. Тонкие перчатки под варежками или митенками позволяют на короткое время открывать пальцы ради кадра и снова их прятать. Теплая, но не тесная обувь с воздушной прослойкой и термоноски помогают выдержать полчаса без героизма. Между съемками полезно хотя бы немного двигаться, а не просто стоять на одном месте.

Свет и время: когда Подмосковье особенно фотогенично

Зимой солнце в Московской области низкое, и это превращается в бонус. Красивый свет бывает утром — сразу после рассвета, когда появляются иней, легкий пар над речкой и розовый снег, и перед закатом, когда все вокруг окрашивается в теплые оттенки, а ветки получают золотой контур.

На открытых пространствах — у рек, водохранилищ, на полях вокруг подмосковных деревень — такой свет особенно выразителен. Пасмурная погода дает другие возможности: минималистичные кадры с одиночными деревьями, линиями проводов, темными силуэтами на белом фоне.

Сюжеты для 30 минут: город, лес, люди

За короткое время удобнее собирать не «все подряд», а одну–две небольшие истории. В городе это могут быть пар из труб и вентиляций, электрички и автобусы в морозном тумане, дворы со снежными горками, лавочками и машинами под сугробами. Интересно смотрятся детали на уровне ребенка: низкий ракурс делает даже обычный двор более выразительным.

В парке или лесу зимой работает почти все: иней на ветках, тропинки, уходящие вглубь, следы людей и животных на снегу, трещины во льду, пятна незамерзшей воды. Яркое пятно — красная шапка, желтый пуховик, собака на белом фоне — часто становится акцентом, который «держит» кадр.

Портреты на морозе тоже могут выглядеть очень по-зимнему. Свет чуть сбоку или сзади подчеркивает контур и волосы, теплая объемная одежда делает человека частью зимнего пейзажа. Пар изо рта на вдохе и выдохе добавляет живого ощущения холода.

Простые настройки, без сложной возни

В сильный мороз копаться в меню камеры нет желания, поэтому помогают базовые решения. Для фотоаппарата обычно хватает режима приоритета диафрагмы: более закрытая диафрагма для пейзажей и чуть более открытая для портретов. При пасмурной погоде и трясущихся от холода руках повышение ISO до 400–800 уменьшает риск смазанного кадра.

Баланс белого лучше оставить «автоматическим», но при таком режиме снег может уйти в сероватый цвет. В таких случаях небольшая положительная экспокоррекция сделает картинку живее. На смартфоне выручает HDR и точечный фокус по лицу, а зум лучше не выкручивать до предела — подход ближе почти всегда дает более чистое изображение.

Теплый финал: как «доделать» зимние кадры дома

Возвращение с фотосафари — не конец процесса. Камере стоит дать спокойно отогреться в чехле или пакете и только потом открывать. Пока техника приходит в норму, можно заняться быстрым отбором кадров на смартфоне или ноутбуке.

При легкой обработке повышенный контраст и аккуратная работа с цветом помогают показать объем снега. Лучше следить, чтобы снег не превращался в сплошное белое «дырявое» пятно без фактуры: легкое разделение теплых оттенков в светлых участках и холодных — в тенях делает зимнюю картинку глубже.

Ольга Евсеева отмечает: одна честно снятая зимняя история — путь ребенка до горки, вечерняя прогулка по набережной, короткий заход в лесополосу за домом — часто оказывается ценнее, чем десятки случайных кадров. Подмосковье в сильный мороз всегда дает материал для таких небольших историй, а 30 минут, если подойти к ним как к фотосафари, вполне хватает, чтобы привезти домой пару настоящих зимних находок.

Ранее сообщалось, что новая платформа превращает обычные подмосковные локации в съемочные декорации.

Боль без видимой причины: врач объясняет, как распознать поломку в нервной системе

Врач Махмудова: если боль длится больше двух недель, нужно идти в больницу

Боль обычно говорит о проблеме: воспалился сустав, потянулась мышца. Но иногда тело болит там, где все в порядке — нет травм, нет отека. Такая боль обманывает человека, изматывает его и не снимается привычными таблетками. Это сигнал о поломке в самой проводящей системе организма — нервных волокнах. Об этом рассказала REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.

Это не симптом, а самостоятельное заболевание нервной системы. Оно проявляется не через ноющую или тупую боль, а через специфические ощущения: жжение, словно к ногам приложили грелку, резкие прострелы, похожие на удар током, или чувство, будто под кожей ползают насекомые.

Как распознать «нервную» боль: главные признаки

Есть несколько характерных особенностей, которые помогают отличить нейропатическую боль от обычной.

Во-первых, это аллодиния — когда боль вызывает то, что ее вызывать не должно. Например, прикосновение одежды, легкое дуновение ветра или давление простыни.

Во-вторых, гипералгезия — чрезмерно сильная реакция на слабый раздражитель (легкий укол ощущается как мучительный).

Часто боль приходит спонтанно, в состоянии полного покоя, и особенно усиливается по ночам, лишая сна. Парадокс в том, что место, которое «горит» или «простреливает», может одновременно неметь.

Причины сбоя: что ломает нервы

Такой сбой никогда не происходит просто так. Это всегда следствие основного состояния. Самые частые причины можно разделить на группы:

Диагностика: как найти сломанный «провод»

Поскольку видимых повреждений тканей нет, диагностика начинается с подробной беседы. Невролог использует специальные опросники, где пациент описывает свои ощущения. Затем следует осмотр: врач проверяет чувствительность кожи к прикосновениям, уколам, температуре, ищет признаки аллодинии.

Главный инструментальный метод — электронейромиография (ЭНМГ). Она оценивает, с какой скоростью и как хорошо нерв проводит импульсы. Иногда для поиска причины сдавления нерва (грыжи, опухоли) назначают МРТ. Обязательны и анализы крови на сахар, витамин В12, гормоны щитовидной железы, чтобы найти системное заболевание.

Лечение: почему ибупрофен бессилен

Обычные обезболивающие (ибупрофен, кеторол) здесь практически не работают. Они действуют на воспаление в тканях, а проблема — в гиперактивном нерве. Поэтому терапия направлена на «успокоение» нервной системы.

Основу лечения составляют специальные препараты:

Важную роль играют немедикаментозные методы. Лечебные блокады под УЗИ-контролем помогают быстро прервать поток ложных импульсов. Физиотерапия и ЛФК улучшают состояние мышц.

К кому идти и что делать

Если странная боль — жжение, прострелы, мурашки — длится больше двух недель, нужно идти к врачу. Первым шагом может быть визит к терапевту.

Основной специалист, который занимается этой проблемой, — невролог. В зависимости от причины, к лечению подключатся эндокринолог, алголог (специалист по боли) или психотерапевт.

Снижение боли на 30-50% — уже отличный результат, который сильно меняет качество жизни. Главное — не терпеть и не заниматься самолечением, а найти причину и получить правильную помощь.

В материале REGIONS также читайте, почему эксперты категорически не рекомендуют пускать пациентов к врачам без предварительного направления. По мнению специалистов, такая практика может привести к хаосу в работе медицинских учреждений и снизить качество оказания помощи. Без четкой системы отбора и предварительной диагностики возрастает риск перегрузки узких специалистов, неправильной постановки диагнозов и неэффективного использования ресурсов клиник.

Купюра в руки или еда: как подавать милостыню, чтобы не спонсировать чужую зависимость

Священник Степанов: иногда формальная подача милостыни может принести вред

Многие сталкиваются с дилеммой: подать милостыню просящему или пройти мимо. Ситуация усложняется, если потом видишь, как эти деньги тратят на алкоголь или сигареты. Возникает чувство разочарования и вопрос — а не становимся ли мы соучастниками чужого греха? Как найти баланс между милосердием и рассудительностью, рассказал REGIONS священник из Подмосковья Матвей Степанов.

Проблема в том, что иногда формальная подача денег может принести больше вреда, чем пользы, усугубив пагубную зависимость просящего.

Почему «просто дать денег» — не всегда милость

Часто мы подаем, чтобы поскорее снять с себя внутренний дискомфорт или формально «отчитаться» о добром деле. Так помощь превращается в откуп. Если очевидно, что человек страдает от алкогольной или наркотической зависимости, наличные деньги могут стать прямой поддержкой его болезни.

Главный риск — не в том, что нас обманули, а в том, что своим действием мы не помогли, а навредили и душе другого человека, и своей собственной.

Альтернатива деньгам: как проявить милость иначе

Милостыня — это шире, чем финансовая помощь. Часто человек нуждается не столько в купюре, сколько во внимании, участии или конкретных вещах. Вот несколько способов помочь по-настоящему:

Практические советы: как поступать в конкретной ситуации

Универсального ответа нет, но есть вектор для размышления. Перед тем как подать, можно задать себе вопросы: Чем я могу помочь этому конкретному человеку прямо сейчас? Что для него будет благом?

Итог прост: милостыня — это дело любви, а любовь всегда вдумчива. Она ищет настоящей пользы для другого.

Главное — не пройти мимо человека, а увидеть в нем того самого ближнего, которому мы призваны помочь с умом и сердцем.

В материале REGIONS читайте также, почему протоиерей Бородин предостерегает верующих от участия в гаданиях, называя их предательством христианской веры. Гадания, по мнению священнослужителя, открывают дверь суевериям и обращению к потусторонним силам, что противоречит основам христианства.