Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Фото: REGIONS/Роман Малышенко

«Живое обращение к истокам бытия»: о чем напоминает день святителя Петра Московского

Зампред ВРНС Иванов: 3 января чтят святителя Петра, заложившего основу столицы

/Главная /Общество
Автор текста:
Эльвира Шамшина
/Главная /Общество
Автор текста:
Эльвира Шамшина

Третий день нового года, 3 января, в Русской Православной Церкви освящен памятью святителя Петра, митрополита Московского и всея России чудотворца. Михаил Иванов, заместитель председателя Всемирного Русского Русского Народного Собора (ВРНС) и председатель движения «Россия Православная», назвал этого угодника «духовным собирателем земли Русской», сообщает REGIONS.


«Этот день — не просто церковное воспоминание, а живое обращение к истокам нашего национального бытия, — говорит Михаил Иванов. — Святитель Петр был тем духовным зодчим, чье служение определило судьбу Руси, указав Москве путь стать сердцем православной государственности».

Зампред ВРНС напомнил ключевые моменты жизни и служения святого. По его словам, еще до рождения святителя Господь открыл его матери особую судьбу сына. В двенадцать лет он ушел в монастырь, где глубоко изучил Священное Писание и научился иконописанию. Особым промыслом, как отметил Иванов, стало возведение простого игумена на первосвятительскую кафедру после явления Пресвятой Богородицы одному из кандидатов.


«Став митрополитом в тяжелейшие для Руси годы татарского ига и княжеских междоусобиц, святитель проявил себя как неутомимый миротворец и твердый защитник Церкви. Он неустанно объезжал епархии, поучая народ и духовенство, и призывал враждовавших князей к миролюбию и единству. Не побоялся он отправиться и в Орду, где получил от хана Узбека грамоту, охранявшую права и вольности русского духовенства», — отметил Михаил Иванов.

Самым значительным деянием святителя, определившим ход истории, Иванов назвал решение о переносе митрополичьей кафедры из Владимира в Москву в 1325 году.


«Это событие, кажущееся сегодня нам естественным, имело огромное духовное и государственное значение. Святитель пророчески предсказал тогда будущее возвышение Москвы как центра всей России и грядущее освобождение от ига. По его же благословению в Кремле был заложен Успенский собор — главный храм Руси, где он и упокоился в 1326 году», — сказал зампред ВРНС.

Он подчеркнул, что святитель Петр не оставил свою паству и после смерти, став одним из самых почитаемых русских чудотворцев.


«У его гроба в Успенском соборе нарекались и избирались русские первосвятители, князья целовали крест в знак верности великому князю Московскому. Летописи полны свидетельств о многочисленных чудесах и исцелениях», — заявил Михаил Иванов.

Особенно он выделил помощь святого всему русскому воинству.


«Перед Куликовской битвой благоверному князю Димитрию Донскому было видение, как сам святитель Петр с жезлом в руках гонит полчища врагов, говоря: „Вы зачем пришли губить мое стадо, которое Бог мне даровал охранять!“. Победа на Куликовом поле была дарована по молитвам этого великого заступника земли Русской», — заключил Михаил Иванов.

В день памяти святителя Петра Московского верующие обращаются к нему с особыми молитвами., добавил Иванов.


«Как к первому святителю Москвы, ему молятся о благополучии и процветании столицы, о мире и согласии во всем нашем Отечестве. Как к чудотворцу, к нему прибегают с просьбами об исцелении от различных недугов, особенно связанных с глазами, речью и параличом. И, конечно, ему молятся о даровании мудрости правителям, о прекращении всяких раздоров и об укреплении единства народа», — пояснил Михаил Иванов.

Он также напомнил о народных традициях этого дня, который в старину называли «Петр-полукорм».


«Название „полукорм“ напоминало нашим предкам, что к этому времени из зимних запасов скотине оставалась уже половина. В этот день было принято проверять амбары и житницы, перетряхивать зерно, чтобы оно не слеживалось, оберегать запасы от мышей. Существовала и особая примета: приложив ухо к стене амбара, слушали гул — если он был слышен, ждали ненастного лета. Эти простые дела, совершаемые с молитвой, учили хозяйственности и попечению о своем доме», — сказал Иванов.

Председатель движения также напомнил о старинных поверияx, связанных с этим днем.


«Чтобы уберечь дом от дурного глаза, на видное место клали серебряный предмет, чаще всего ложку. Считалось, что в этот день не следует поднимать с земли чужие вещи или деньги, чтобы не перенять чужие беды. А девушкам советовали посвятить день тихим домашним трудам и подготовке к празднику», — заключил Михаил Иванов.

Что делать, если родители запрещают работать в 20 лет — читайте в материале REGIONS.

  • Фото: istockphoto.com/fotografixx
    Фото: istockphoto.com/fotografixx

    Лапы против реагентов: как выгуливать питомцев зимой, чтобы не понадобился ветеринар

    Кинолог Аксакова напомнила правила безопасного выгула домашних животных зимой

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    Как мороз влияет на животных

    Здоровые взрослые собаки средних пород обычно относительно спокойно переносят умеренный мороз и короткие прогулки. Но есть группы риска:

    1. мелкие породы (той-терьер, чихуахуа, шпиц, мопс и т. п.);
    2. гладкошерстные и короткошерстные собаки без подшерстка (доберман, боксер, хаски-метисы без плотной шерсти);
    3. щенки и пожилые животные;
    4. собаки с хроническими болезнями сердца, суставов, почек, дыхательной системы.

    «У таких питомцев быстро возникает переохлаждение: дрожь, скованность движений, поджимание лап, синюшные или бледные слизистые. При длинной шерсти ледяная корка на животе и лапах тоже ухудшает теплообмен», — отмечает кинолог Наталья Аксакова.

    Основные правила выгула в мороз

    1. Регулировать продолжительность прогулки.

    При температуре до –10 °C здоровым собакам обычно достаточно стандартных прогулок, но без долгих «стояний» на месте.

    При –10…–20 °C лучше гулять чаще, но короче: по 10–20 минут, особенно для мелких и короткошерстных.

    Если ниже –20 °C — только короткий выгул по нужде и активное движение, без ожидания хозяина на месте.

    2. Следить за активностью.

    Бег, игры, тренировки на улице помогают согреться, но важно не доводить до переутомления и одышки.

    Если собака замирает, дрожит, поджимает лапы — прогулку лучше завершить.

    3. Теплая экипировка.

    Для мелких, гладкошерстных и чувствительных пород зимой комбинезон — не украшение, а необходимость.

    Для крупных с плотной шерстью одежда нужна реже, но при сильном ветре, сырости, болезнях суставов она тоже полезна.

    Важно, чтобы комбинезон не сковывал движение и не намокал моментально в снегу.

    4. Отказ от жестких металлических намордников и ошейников.

    Металл на морозе охлаждается и может обжигать кожу и слизистые. Лучше использовать кожаные, тканевые или пластиковые варианты.

    Фото: istockphoto.com/Mariana Mikhailova
    Фото: istockphoto.com/Mariana Mikhailova

    Реагенты и слякоть: что происходит с лапами

    Зимой тротуары и дороги обрабатывают солями, песком и химическими реагентами. Для лап животных это одна из главных угроз. Соль и химические вещества разъедают кожу подушечек, вызывая микротрещины, ожоги, зуд.


    «В трещины попадает грязь, бактерии, возможны воспаления (дерматиты, пододерматиты). Ледяная корка и снег между подушечками натирают кожу, причиняют боль. При вылизывании лап животное заглатывает реагенты — возможны рвота, понос, раздражение слизистых», — подчеркивает кинолог.

    У кошек, которых иногда выгуливают на шлейке, кожа лап еще более нежная, поэтому реагенты опасны вдвойне.

    Как защитить лапы зимой

    1. Специальные ботинки (сапожки) — самый надежный способ. Они подходят для мелких и мини-пород, для собак с чувствительными лапами и светлыми подушечками, а также при длительных прогулках в городе. Важно подобрать размер и материал: ботинки не должны спадать, но и не перетягивать лапу. Обычно сначала собаке непривычно, лучше приучать дома, по несколько минут.

    2. Защитные воски и кремы. Перед выходом наносится тонкий слой специального воска или крема для лап. Состав создает пленку, которая частично защищает от влаги и соли. После прогулки защиту обязательно смывают теплой водой с мягким мылом и вытирают лапы насухо.

    3. Уход за шерстью между подушечками. У длинношерстных пород аккуратно подстригают лишнюю шерсть между подушечками, чтобы там меньше скапливались снег и лед. Важно следить, чтобы не срезать чувствительную кожу.

    4. Мытье лап после каждой прогулки. Лапы, живот и нижнюю часть груди важно промывать теплой водой, особенно если собака ходила по реагентам. Не использовать сильно горячую воду и агрессивные моющие средства. После — обязательно высушить, особенно между пальцами.

    Признаки проблем с лапами, когда нужен ветеринар

    Обратиться к специалисту стоит, если:

    1. появились глубокие трещины, язвочки, кровоточивость;
    2. собака постоянно лижет лапы, скулит, не наступает на них, хромает;
    3. заметны сильная припухлость, покраснение, горячие на ощупь подушечки;
    4. после прогулки возникла рвота, понос, вялость — возможное отравление реагентами.

    Самостоятельное лечение агрессивными антисептиками, мазями с гормонами без назначения врача может ухудшить состояние.

    Фото: istockphoto.com/Anna Reshetnikova
    Фото: istockphoto.com/Anna Reshetnikova

    Кошки на улице зимой

    Большинство домашних кошек безопаснее держать в помещении. Если животное все же гуляет на улице или в вольере:

    1. время на морозе лучше ограничивать, особенно при ветре и сырости;
    2. важно следить за состоянием ушей, хвоста, лап;
    3. не допускать контакта с реагентами и антигололедными смесями — кошки тщательно вылизывают лапы и быстро заглатывают химию.

    Кошек, которых выводят на шлейке, после прогулки нужно мыть и осматривать по тем же правилам, что и собак.

    Чтобы прогулка была в радость

    Зимние прогулки с питомцем могут быть безопасными и приятными, если учитывать особенности погоды и здоровья животного. Теплая одежда по показаниям, защита лап, внимательное отношение к первым признакам дискомфорта и регулярный осмотр после улицы помогают пережить морозы без травм и болезней, а прогулка превращается в радость и для хозяина, и для четвероногого друга.

    Ранее сообщалось, как не обанкротиться на лечении питомца.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Трубы кричат SOS: сантехник объяснил, что происходит, когда вы сливаете кипяток в раковину

    Сантехник Журлов: жировые засоры в трубах удаляет только механическая чистка

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Кажется, что проще — вылить оставшийся чай или воду после варки макарон прямо в раковину. Но эта бытовая привычка может дорого обойтись. Резкие перепады температуры — самый быстрый способ повредить современные трубы и сантехнику. Почему этого нельзя делать и как правильно поступать с горячей водой, рассказывает REGIONS сантехник из Подмосковья Игорь Журлов.

    Пластиковые трубы не переносят жар

    Большинство современных канализационных и водопроводных труб сделаны из пластика — полипропилена или ПВХ. Их главный враг — высокая температура.


    «Предел для таких труб — обычно +65-70 градусов. А кипяток из чайника — это все 95-100. Представьте, что вы каждый день наливаете в пластиковую бутылку кипяток — долго она протянет? Вот и трубы так же», — объясняет Игорь Журлов.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    От постоянного воздействия горячей воды пластик становится мягким, теряет форму, а в местах соединений появляются зазоры. Со временем это гарантированно приведет к протечке.

    Почему «контрастный душ» для труб — худшая идея

    Ситуация становится катастрофической, если после кипятка сразу пустить в раковину холодную воду. Это создает эффект термического удара.


    «Пластик сначала резко расширяется от кипятка, а потом так же резко сжимается от холодной воды. В материале появляются микротрещины, которые со временем превращаются в полноценные трещины и приводят к разрывам», — предупреждает сантехник.

    Резиновые уплотнители выходят из строя первыми

    Даже если сами трубы выдержат, в системе есть слабое звено — резиновые манжеты и уплотнители в местах стыков.


    «От кипятка резина дубеет, трескается и теряет эластичность. Уплотнение, которое раньше было герметичным, начинает подтекать. Самое коварное, что небольшая течь может оставаться незамеченной неделями, пока не превратится в серьезную проблему», — говорит Игорь Журлов.

    Миф о кипятке, который «растворяет» жир

    Многие сознательно льют кипяток в раковину, веря, что это помогает растворить жировой засор. На практике все происходит с точностью до наоборот.


    «Кипяток действительно разжижает жир, но не растворяет его полностью. Вместо этого жир просто смывается дальше по трубе, где снова остывает и прилипает к стенкам. Постепенно он наслаивается, смешивается с другими отходами — и образуется плотная, сложная пробка, которую уже не прочистить кипятком», — разъясняет специалист.

    Для борьбы с жировыми засорами эффективны только механическая чистка (вантуз, сантехнический трос) или специальные химические средства.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Как понять, что трубы уже пострадали

    Есть несколько признаков, которые указывают на повреждения от температурных перепадов:

    • Странные звуки: шипение, бульканье или свист в трубах может означать, что в трещины проникает воздух.
    • Снижение напора воды: если вода из крана стала течь слабее без видимых причин.
    • Запах из раковины: поврежденные уплотнители плохо удерживают канализационные газы.
    • Влажность под раковиной: даже небольшие подтеки — серьезный повод для проверки.

    Куда выливать кипяток?

    Самый простой и безопасный способ — дать воде остыть до безопасной температуры. На это требуется всего 5-10 минут.


    «Если ждать некогда, разбавьте кипяток холодной водой прямо в емкости, прежде чем выливать в раковину. И никогда не лейте в канализацию горячий жир от готовки — его лучше собирать в банку и выбрасывать в твердых отходах», — советует Игорь Журлов.

    Для тех, кто постоянно имеет дело с горячими стоками (например, в кафе или на производстве), существуют специальные термостойкие трубы — из сшитого полиэтилена (PEX) или армированного полипропилена. Но в обычной квартире их установка не всегда оправдана.


    «Выливать кипяток в раковину — все равно что устраивать ей экстремальные испытания на прочность каждый день. Сантехника рассчитана на бытовое использование, а не на экстремальные температуры. Просто дайте воде остыть — это сэкономит вам нервы, время и серьезные деньги на ремонт», — резюмирует сантехник.

    Ранее сантехник раскрыл необычный, но полезный лайфхак: соль в унитазе помогает предотвратить образование налета и неприятных запахов. Соль обладает антисептическими свойствами и снижает скорость размножения бактерий в воде. Достаточно насыпать горсть соли в сливной бачок или непосредственно в чашу унитаза — и она будет работать как естественный очиститель. Читайте в материале REGIONS, как правильно использовать этот метод и почему он действительно эффективен для поддержания чистоты.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Перестаньте быть официантом для своего кота: шесть признаков, что он вами командует

    Зоопсихолог Супникова: избалованный кот – это всегда следствие действий хозяина

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Многие хозяева не замечают или не хотят признавать, что их обожаемый питомец превратился в маленького домашнего тирана. Любовь и умиление часто мешают увидеть, что кошка просто села на шею, а ее поведение доставляет реальные неудобства. Однако жизнь с избалованным животным может превратиться в постоянный стресс. Как понять, что вы перешли грань, и чем это грозит, рассказывает подмосковный ветеринарный врач и зоопсихолог Лариса Супникова.

    Что на самом деле значит «избалованность» у кошек


    «Избалованный питомец — это животное, которое привыкло, что его желания исполняются мгновенно и без каких-либо условий с его стороны. Такая модель поведения формируется не сама по себе, а всегда является следствием действий хозяина», — поясняет Супникова.

    Это не просто милая «вредность», а сформированная привычка манипулировать. Кошка усваивает: чтобы получить желаемое, достаточно настойчиво мяукнуть, устроить ночной концерт или проявить агрессию. Если хозяину регулярно приходится подстраиваться под неудобное поведение питомца, стоит честно признать проблему.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Тревожные звоночки: шесть признаков избалованной кошки

    1. Тиранические требования внимания. Питомец не считается с вашими делами. Он настойчиво лезет на клавиатуру, кричит у ног или тычется головой, требуя ласки именно в тот момент, когда вы заняты. Он не умеет ждать и развлекать себя сам.
    2. Капризный гастрономический критик. Кошка отворачивается от своей миски, демонстративно игнорируя обычный корм, но с радостью выпрашивает или ворует еду с вашего стола. Владельцу приходится уговаривать ее поесть или перебирать десятки кормов, чтобы угодить.
    3. Агрессия как аргумент. Если что-то идет не по ее сценарию, кошка пускает в ход зубы и когти. Это не игровые укусы, а настоящая злость в ответ на попытку снять ее со стола, запретить что-то или даже просто погладить не вовремя.
    4. Игнорирование лотка как демонстрация власти. Частая и серьезная проблема. Если кошка, будучи здоровой, справляет нужду мимо туалета, особенно на личные вещи хозяина (кровать, обувь), это часто является способом показать свое «превосходство» или выразить протест.
    5. Ночные дискотеки и погромы. Питомец точно знает, что его ночные забеги и громкие требования разбудят хозяина, который, чтобы поскорее заснуть, исполнит его каприз. Так ночные «концерты» превращаются в эффективный инструмент манипуляции.
    6. Безнаказанная порча имущества. Ободранные обои, поцарапанная мебель и перекушенные провода не вызывают у хозяина адекватной реакции. Вместо коррекции поведения шалости списываются на «кошачью природу», что только укрепляет у питомца чувство вседозволенности.

    «Многие владельцы годами закрывают глаза на такое поведение, оправдывая его характером. Но на самом деле животное просто не знает границ, потому что их никто не провел», — отмечает зоопсихолог.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Как вернуть баланс: установление здоровых границ

    Исправить ситуацию можно и нужно. Это не означает стать строгим тираном, а значит — стать последовательным лидером.


    «Воспитание начинается с режима и правил, единых для всех членов семьи. Самое важное — научиться говорить „нет“ и не поддаваться на провокации. Если вы встали ночью, чтобы угостить орущую кошку, вы лишь закрепляете этот нежелательный паттерн», — советует Лариса Супникова.

    Ключевые шаги:

    • Четкий режим кормления по расписанию, а не по первому требованию.
    • Игнорирование нежелательного поведения (например, ночных криков) и поощрение спокойствия.
    • Альтернатива шалостям: если кошка точит когти о диван, спокойно перенесите ее на когтеточку. Если требует внимания, когда вы работаете — обеспечьте ее интерактивными игрушками заранее.
    • Поощрение за хорошее поведение. Хвалите и угощайте лакомством, когда кошка спокойно лежит на своем месте или использует когтеточку.

    Почему это важно: счастье и безопасность для всех

    Установление границ — это акт заботы, а не жестокости. Животное в понятных и стабильных правилах чувствует себя в безопасности. Это снижает его общую тревожность и предотвращает множество проблем: от ожирения из-за беспорядочного кормления до травм из-за дозволенной лазанья по опасным местам.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    «Здоровая иерархия, где хозяин — надежный лидер, а не слуга, делает кошку спокойнее и счастливее. Она знает, что можно, а что нельзя, и перестает испытывать стресс от неопределенности. В итоге выигрывают все: и питомец, который получает стабильность, и хозяин, который наконец получает возможность наслаждаться общением, а не постоянно решать проблемы», — заключает Супникова.

    Новогодние праздники — время ярких салютов, блестящей мишуры и вкусных угощений. Однако для домашних питомцев этот период может обернуться стрессом или даже опасностью. Салюты и петарды пугают животных, а мишура и мелкие украшения часто становятся причиной отравлений или травм. Читайте в материале REGIONS, как обеспечить безопасность питомцу в новогодние праздники и куда обращаться за помощью.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    День памяти святого Иоанна Кронштадтского: что важно знать православным 2 января

    Зампред ВРНС Иванов: вера без дел мертва — главный урок Иоанна Кронштадтского

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Эльвира Шамшина

    День памяти святого праведного Иоанна Кронштадтского, который Русская Православная Церковь отмечает 2 января, открывает для верующих особое время молитвы и почитания этого почитаемого подвижника. Михаил Иванов, заместитель председателя Всемирного Русского Народного Собора (ВРНС) и председатель движения «Россия Православная», призвал в этот день вдуматься в уроки, которые оставил великий пастырь, сообщает REGIONS.


    «Жизнь отца Иоанна — это яркий светильник, озаряющий путь для каждого, кто ищет живую, деятельную веру. Его служение, проникнутое безграничной любовью и состраданием к ближнему, показывает, что святость возможна не только в монастырском уединении, но и в самом сердце мирской жизни, среди скорбей и нужд людских», — говорит Михаил Иванов.

    История святого, как отмечает председатель, учит нас вере и упорству.


    «С детства он был ребенком слабым, а грамота ему не давалась, что приносило мальчику великую печаль. Но именно горячая, пламенная молитва к Богу о даровании разумения преобразила его: по его собственным словам, „точно завеса спала с глаз, как будто раскрылся ум“. С тех пор он стал одним из лучших учеников, а позднее — блестящим студентом академии. Это прямое указание для родителей и детей: в трудностях учения нужно с надеждой искать помощи у Творца», — поясняет Михаил Иванов.

    Он также обратил внимание на то, как святой Иоанн, уже будучи студентом и лишившись отца, весь свой скудный заработок отсылал матери, показывая пример сыновней любви и жертвенности.

    Став священником в Андреевском соборе Кронштадта, отец Иоанн избрал необычный путь, устремившись в землянки и лачуги бедноты.


    «Он не осуждал их, а беседовал, утешал, ухаживал за больными, отдавал свою последнюю копейку, одежду и обувь. Он учил, что нельзя смешивать человека — образ Божий — со злом, которое в нем. Его служение было воплощением слов Христовых о милосердии», — рассказал Михаил Иванов.

    По его словам, именно через дела милосердия открылась и чудотворная сила молитв святого.


    «Люди увидели, что по его молитвам происходят исцеления. Все огромные пожертвования, которые поступали в его руки, он тут же обращал на дела благотворительности. На эти средства были созданы „Дом Трудолюбия“ в Кронштадте, основаны монастыри, кормились тысячи нуждающихся. Это практический пример для нас: вера без дел мертва, а истинное христианство проявляется в конкретной помощи ближнему», — подчеркнул Иванов.

    Он также напомнил, с какими просьбами верующие обращаются к святому.


    «Святого Иоанна справедливо называют „всероссийским молитвенником“. К нему прибегают с молитвой об исцелении от телесных и душевных недугов, особенно в случаях, когда медицина оказывается бессильна. Молятся ему и о даровании трезвости, об исправлении жизни близких, о помощи в учебе для детей. Особенно же он является скорым помощником в нужде и житейских трудностях», — сказал Михаил Иванов.

    В качестве благочестивой традиции этого дня зампред ВРНС посоветовал совершить живое дело милосердия, что было бы наиболее угодной памятью святому.

    Ранее стало известно, что 1 января стоит молиться Илие Муромцу о защитниках.

  • Фото: istockphoto.com/Miljan Živković
    Фото: istockphoto.com/Miljan Živković

    Чем заняться в длинные новогодние каникулы: пошаговый гид на все дни

    Психолог Морганюк предложила рабочий план отдыха на 12 дней новогодних каникул

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    В предстоящем году зимние праздники продлятся 12 дней — от 31 декабря до 11 января. Это отличная возможность полноценно отдохнуть и восстановить силы перед началом нового трудового и учебного года. Чтобы этот срок не превратился в череду скучных и однообразных дней, имеет смысл заранее продумать возможные занятия. Семейный психолог Елена Морганюк рассказала REGIONS, что после новогоднего праздника остается достаточно времени, которое можно провести с удовольствием и пользой.

    Первые дни отдыха: мягкое восстановление сил

    Начало января лучше всего посвятить спокойному и размеренному времяпрепровождению. Это период, когда организм перестраивается на режим отдыха, а психика нуждается в покое после праздничной суеты.


    «Первый день нового года для многих ощущается по-особенному: как будто время немного замедляется. Далеко идти или куда-то ехать не хочется, но короткая прогулка на свежем воздухе точно пойдет на пользу», — отмечает Елена Морганюк.

    В эти дни хорошо совершать неспешные прогулки в ближайшем парке, досматривать отложенные сериалы или собирать пазлы с домочадцами. Самое важное — не ставить себе жестких задач и позволить себе отдыхать в комфортном темпе.

    Активная середина первой недели: спорт и зимние забавы

    Когда организм адаптировался к отдыху, можно постепенно включать в график больше физической активности. Зимние развлечения на открытом воздухе помогают сохранять бодрость и укрепляют иммунитет.


    «Не бросайте спорт даже во время праздников, чтобы поддерживать себя в форме», — советует психолог.
    Фото: REGIONS/Дарина Левкина
    Фото: REGIONS/Дарина Левкина

    Прекрасными вариантами могут стать катание на коньках, поход на лыжах по специально подготовленным трассам или игра в снежки с детьми.

    Ценителям традиционного оздоровления подойдет визит в русскую баню, где можно хорошо прогреть тело и снять накопившуюся усталость.

    Время для развлечений, творчества и рождественских приготовлений

    Следующий отрезок каникул идеально подходит для веселых занятий, получения новых впечатлений и создания праздничной атмосферы. Можно позволить себе то, на что в обычные дни не хватает ни времени, ни сил.

    Интересной затеей может стать поход в керлинг-клуб, где можно взять в аренду дорожку и освоить основы этой необычной игры.

    Дома можно организовать настольные турниры или творческие мастерские по созданию рождественских украшений.

    Накануне 7 января стоит уделить время кулинарии и приготовить традиционные праздничные угощения — это создаст в доме по-настоящему теплую и душевную атмосферу.

    Завершение каникул: культурный отдых и подготовка к возвращению в режим

    Последние дни отдыха лучше посвятить более спокойным и содержательным занятиям, которые помогут плавно вернуться к рабочему ритму.


    «Начало года — удобный момент для расхламления. Не обязательно сразу убирать всю квартиру. Начните, например, с кухни», — предлагает психолог.

    Также это подходящее время для того, чтобы разобрать бумаги на рабочем столе или привести в порядок домашнюю библиотеку — такие действия дарят ощущение обновления и готовности к новому этапу.

    Фото: REGIONS/Елена Фурман
    Фото: REGIONS/Елена Фурман

    В этот период можно посетить также городские рождественские ярмарки, сходить в музей на тематическую экспозицию или в театр на детский спектакль.

    Дома можно устроить творческий вечер — вместе с детьми создать рисунок или поделку, символизирующую наступающий год.


    «Проведите день творчески. Можно нарисовать огненную лошадь — символ 2026 года. Вместе с детьми подумайте, как украсить поделку, а потом повесьте ее на видное место — рисунок принесет удачу», — заключает Елена Морганюк.

    Правильное распределение времени позволяет сделать продолжительные новогодние выходные насыщенными и разнообразными.

    В материале REGIONS также читайте о том, как провести эту зиму ярко и увлекательно, посетив подмосковные парки. Несмотря на холодное время года, многие парки региона предлагают разнообразные активности для всей семьи: от катания на коньках и санях до тематических фестивалей и световых инсталляций.