Зарайские врачи рассказали, как распознать астму

Врачи Зарайской больницы: свист при выдохе может указывать на развитие астмы

Астма — хроническое заболевание, при котором воспаленные дыхательные пути сужаются, затрудняя нормальное дыхание. Это может проявляться приступами удушья, свистящими хрипами, навязчивым кашлем и ощущением тяжести в груди. По каким характерным признакам можно распознать астму, рассказали врачи Зарайской больницы.

По словам специалистов, наиболее яркий симптом — человек может испытывать затрудненное дыхание, особенно ночью или при физической активности. Часто появляется свистящий звук при выдохе и сухой приступообразный кашель, усиливающийся в утренние часы. Многие пациенты жалуются на чувство сдавленности в грудной клетке.

При появлении таких симптомов важно своевременно обратиться к врачу. Терапевт проведет осмотр, изучит историю болезни и при необходимости направит к узкому специалисту для точной диагностики. Современные методы лечения позволяют эффективно контролировать заболевание.

Записаться на прием к доктору можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее врач Зарайской больницы рассказала о профилактике эндокринных заболеваний.

Психолог Зарайской больницы перечислила способы борьбы со стрессом перед ЕГЭ

Тревожные мысли — вон

Экзамен — это напряженная и довольно тревожная ситуация практически для всех учеников. И, в такой непростой ситуации ученику важно понимать и принять, что тревога — это совершенно естественно и нормально. По словам Нины Апановой, на оптимальном уровне она может быть полезной для учащихся для того, чтобы сориентироваться и помочь преодолеть экзаменационные сложности. Но ее паническая форма, наоборот, захватывает, становится тотальной и у учащегося возникает ощущение потери контроля, так как блокируется его когнитивный потенциал.

В излишней тревоге внимание смещается из настоящего в прошлое в поисках своего неудачного опыта или в будущее, рисуя в своем воображении мрачные картинки развития будущих событий. Например, учащиеся могут ругать себя, винить и думать: «а вот если бы я в сентябре начал готовиться», «смысла нет стараться, это провал», «все, кошмар, ничего не успеваю, не знаю, что писать, как решать», «боюсь, что не наберу нужного количества баллов и не поступлю туда, куда хочу», «боюсь недовольства или разочарования со стороны родителей» и так далее.

Специалист отметила, что основной целью в такие моменты является помочь самому себе выдержать это состояние и снизить тревожность настолько, насколько это возможно. Чтобы отвлечься от тревожных мыслей, может помочь целенаправленное переключение внимания и концентрация на чем-то внешнем.

Все это помогает «отвязать» мозг от навязчивых панических мыслей, саботирующих тревогу, и возвращает в настоящий момент.

Как прогнать страх

Внезапная паника перед или во время экзамена способна серьезно осложнить ЕГЭ. Если страх сковал прямо в процессе, психолог посоветовала дышать по особой методике.

Такая схема активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление, и приводит к снижению уровня гормонов стресса и замедлению сердечного ритма.

Еще один трюк — начать экзамен с ответов на легкие вопросы, постепенно переходя к сложному: это придаст уверенности. Лучше стоит заранее договориться с собой о том, что волнение будет, сложные вопросы тоже, но это НЕ катастрофа.

В завершение беседы доктор особо отметила, что в экзаменационный период для учащихся очень важна поддержка их родителей. Видя и чувствуя их уверенность, ученики тоже будут ощущать себя увереннее. Поэтому родителям нужно сказать и дать понять своему ребенку, что, чтобы не произошло, какие бы не были результаты, они всегда будут на его стороне и поддержат его. И даже если что-то пойдет не так, то думать о том, как двигаться дальше будут всей семьей.

Ранее REGIONS рассказал, в каких детских лагерях могут отдохнуть летом маленькие зарайцы.

Как дефицит йода может снизить IQ ребенка, рассказала педиатр Богданова

Зарайский врач предупредил об опасности йододефицита у детей

Врач-педиатр Зарайской больницы Александра Богданова в беседе с REGIONS рассказала о критической важности йода для детского здоровья. По словам специалиста, этот микроэлемент является фундаментальным для нормального развития ребенка с самых первых дней жизни.

Особое внимание врач уделила роли йода в формировании когнитивных функций малыша.

Она добавила, что гормоны щитовидной железы регулируют рост и развитие костей, мышц и других тканей. Недостаток йода может замедлить физическое развитие, вызвать проблемы с обменом веществ и гипотериоз.

Педиатр рекомендует родителям уделять особое внимание рациону питания. Основными источниками йода должны стать морская рыба, морепродукты, молочные продукты и специальная йодированная соль.

В завершение беседы Богданова призвала родителей не пренебрегать плановыми осмотрами у педиатра и своевременно сдавать необходимые анализы для выявления возможного дефицита микроэлементов. 

Записаться на прием к доктору можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.      

Ранее в Зарайской больнице раскрыли секрет профилактики изжоги.

Чего нельзя делать при сильных магнитных бурях

Ученые РАН зарегистрировали девять магнитных вспышек на солнце за сутки

Раздражительность и бессонницу могут спровоцировать у людей сильные
магнитные бури, которые ожидаются в конце мая. Специалисты советуют
воздержаться от алкоголя, кофе и стрессов.

В конце мая этого года, по предварительному прогнозу, ожидаются сильные магнитные бури. Геомагнитный шторм и вспышки на солнце могут обрушиться на Землю 28-29 числа. В активном состоянии солнце может оказаться и в первых числах июня — с 1 по 6. Еще один геомагнитный шторм ученые прогнозируют 14 июня. Только за прошлые сутки, 21 мая, на солнце было зафиксировано девять вспышек класса С и М.

Метеозависимым людям рекомендуют регулярно проверять актуальный прогноз геомагнитных колебаний и выработать стратегию поведения.

Как влияют на человека

Отмечается, что во время магнитных бурь возрастает нагрузка на сердце и сосуды человека. Усугубляются проблемы с давлением. Появляется эффект гипоксии с ощущениями сонливости и слабости. Может увеличиться вероятность возникновения головных болей, бессонницы и тахикардии.

Врачи дают ряд рекомендаций метеочувствительным людям, чтобы снизить возможное негативное влияние на организм. Советуют иметь с собой необходимые лекарства, которые были назначены врачом, пить больше воды и полноценно отдыхать. Также важно избегать стрессовых ситуаций и слишком больших физических нагрузок.

Что делать и не делать

Людям, отметившим ухудшение здоровья во время изменений на солнце, советуют избегать употребления алкоголя, воздержаться от курения и ограничить потребление кофе, крепкого чая и других напитков, содержащих кофеин. Они могут усилить тревожность и раздражительность, а также негативно повлиять на сон.

Также, по словам специалистов, следует избегать физического и умственного переутомления, отложить принятие важных решений.

Можно найти и советы, согласно которым не стоит находиться в зоне инфракрасных лучей: загорать только утром и вечером и даже ограничить использование бытовых приборов с избытком электромагнитного воздействия, к которым относятся компьютеры, СВЧ-печи, телевизоры и мобильные телефоны.

Ранее REGIONS сообщал о том, что делать, чтобы сохранить здоровье эндокринной системы.

В Зарайской больнице раскрыли секрет профилактики изжоги

Как бороться с изжогой, объяснили врачи из Зарайска

Многие люди сталкиваются с изжогой — неприятным чувством жжения в груди или горле, которое возникает при попадании желудочной кислоты в пищевод. Это состояние может быть вызвано разными факторами, но с ним можно успешно бороться.

Как отметили врачи зарайской больницы, существует несколько ключевых факторов, провоцирующих это состояние: переедание, употребление жирной и острой пищи, а также кофеина и алкоголя, которые расслабляют пищеводный сфинктер. Кроме того, стресс и нервное напряжение могут ухудшать пищеварение и способствовать появлению изжоги.

При необходимости, после консультации с врачом, можно использовать антацидные препараты, но без назначения этого делать не стоит.

Если изжога возникает регулярно, важно не откладывать визит к специалисту. Своевременная диагностика и правильное лечение помогут сохранить здоровье и избежать осложнений. Записаться на прием к доктору можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.    

Ранее стоматолог Зарайской больницы объяснила опасность сухофруктов и чипсов для зубов.