Без маски и лекарств: инфекционист назвал простые способы не заболеть во время праздников

Главный внештатный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов дал рекомендации по профилактике заболеваний в праздничный период. В беседе с Life.ru он посоветовал соблюдать базовые правила гигиены и здорового образа жизни для минимизации рисков.

Врач подчеркнул необходимость регулярного мытья рук с мылом или использования спиртосодержащих антисептиков. Он также рекомендовал избегать близких контактов с людьми, имеющими признаки простуды, а при появлении симптомов у себя — оставаться дома, ограничивая общение даже с родными. Соблюдение «кашлевого этикета» и правил личной гигиены было названо не менее важным.

Отдельно эксперт остановился на безопасности питания. Он призвал тщательно мыть продукты, соблюдать технологию их термической обработки и не допускать пересечения сырых и готовых ингредиентов. Также он отметил важность правильного хранения скоропортящихся продуктов дома.

Для укрепления иммунитета Чуланов посоветовал регулярно бывать на свежем воздухе, по возможности избегая мест с большим скоплением людей. Ключевыми факторами для поддержания защитных сил организма он назвал умеренную физическую активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и полноценный сон.

Ранее стало известно, что пепел из шампанского раздражает слизистую желудка.