Быстрое засыпание — не всегда хороший знак: врач объяснил, о чем это может говорить

Люди, которые быстро засыпают, могут иметь накопленный дефицит сна. К концу дня их организм испытывает сильную усталость, рассказал невролог Конрадо Эстол. Его слова приводит издание El Confidencial. На публикацию обратила внимание «Лента.ру».

По словам специалиста, многие люди хвастаются тем, что способны практически сразу уснуть. Однако высокая скорость засыпания в действительности может быть связана с нехваткой сна.

Эстол отметил, что оптимальным временем для засыпания считается период от 10 до 15 минут. При этом редкие случаи, когда человек мгновенно погружается в сон, являются нормальными.

Если же человек регулярно засыпает практически сразу, это может быть признаком того, что организму требуется больше времени для ночного отдыха или более регулярный режим сна, заявил невролог.