Что пить, если следите за фигурой: диетолог сравнила калорийность алкоголя

Сладкие алкогольные напитки могут быть значительно калорийнее сухих вин и крепкого алкоголя без добавления сахара. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Устинова.

По словам специалиста, к более калорийным напиткам относятся ликеры, наливки, крепленые вина и сладкие коктейли. В них много добавленного сахара и других углеводов. Тем, кто следит за фигурой, врач советует отдавать предпочтение сухому вину, брюту или крепким напиткам без сахара — например водке, текиле, джину или коньяку.

При этом Устинова подчеркнула, что набор веса после застолий часто связан не столько с самим алкоголем, сколько с перееданием. Алкоголь может усиливать аппетит и снижать самоконтроль, а застолья обычно сопровождаются жирной и калорийной едой. Один-два бокала сухого вина вряд ли сильно повлияют на фигуру, если человек контролирует количество еды, а вот длительные застолья повышают риск набора веса.

Читайте также:

Пять кабачков вместо двадцати: агроном посоветовал, как сэкономить силы на даче

Маркетплейсы и семейный бюджет: как сократить лишние траты

Стоматологический риск в стакане: что важно знать о газировке