Инфаркт не бывает случайным: какие привычки незаметно вредят сердцу

Риск инфаркта во многом определяется повседневными привычками и образом жизни человека, а не возникает внезапно. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-кардиолог, врач функциональной диагностики Валерия Тхорикова.

По словам специалиста, помимо курения и употребления алкоголя, вероятность сердечно-сосудистой катастрофы повышают менее очевидные факторы. К ним она отнесла неправильное питание с избытком соли, сахара и трансжиров, а также малоподвижный образ жизни. Тхорикова отметила, что у людей, которые двигаются менее 30 минут в день, риск инфаркта вдвое выше.

Врач также указала, что дополнительным фактором риска является недосып. По ее словам, люди, спящие менее шести часов в сутки, сталкиваются с инфарктом на 20% чаще, чем те, кто отдыхает рекомендованные ВОЗ 7–9 часов. Повышенный риск сохраняется и у тех, кто регулярно работает по ночам или сутками, поскольку дневной сон не способен полностью компенсировать такой режим.

Тхорикова добавила, что постоянный стресс, тревожность и внутреннее напряжение также негативно влияют на сердце и сосуды. Она подчеркнула, что сочетание нескольких неблагоприятных привычек усиливает риск, а снизить вероятность инфаркта помогает переход к более здоровому образу жизни.