Изжога из‑за чая? Гастроэнтеролог раскрыла неожиданную причину дискомфорта

Врач Метелина: отдых в положении лежа сразу после еды вызывает изжогу

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 02:58

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 02:58

Гастроэнтеролог Александра Метелина в комментарии «Газете.ru» рассказала, что изжога чаще возникает не из‑за «вредной еды», а из‑за повседневных пищевых привычек.

Специалист отметила, что одна из самых распространенных причин дискомфорта — запивание еды во время приема пищи, особенно чаем. Когда человек ест и одновременно запивает, он заглатывает лишний воздух, что приводит к отрыжке и жжению.

Еще одна распространенная ошибка — слишком быстрый прием пищи. По словам врача, поспешная еда тоже сопровождается заглатыванием воздуха, из‑за чего появляются неприятные ощущения, которые многие ошибочно связывают с качеством еды.

Кроме того, спровоцировать изжогу могут:

Редкие, но обильные приемы пищи. Большой объем еды за один раз создает повышенную нагрузку на желудок.
Физическая активность сразу после еды. Наклоны, интенсивные движения или спешка после трапезы нарушают процесс пищеварения.
Отдых в положении лежа сразу после еды. Это способствует обратному забросу содержимого желудка в пищевод.
Употребление газированных напитков. Хотя сами по себе они не всегда опасны, при склонности к рефлюксу могут усугубить ситуацию.

Александра Метелина подчеркивает: зачастую проблема кроется не в конкретных продуктах, а в привычках, на которые люди обычно не обращают внимания. Осознание и корректировка таких поведенческих паттернов могут значительно снизить риск возникновения изжоги.