Мозг как мышца: невролог раскрыла бесплатный способ его прокачки

Изучение иностранных языков является одним из самых доступных способов поддержать здоровье мозга. Об этом в беседе с «Лентой.ру» сообщила невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.

По словам врача, человеческий мозг пластичен: под воздействием регулярной нагрузки он способен физически меняться, подобно мышцам во время тренировок в спортзале. Специалист пояснила, что в зонах, отвечающих за речь, память и внимание, при освоении нового языка формируются свежие нейронные связи, а также активнее работает мозолистое тело — своего рода «мост» между полушариями.

Каждый эпизод переключения с родного языка на иностранный, как утверждает Чудинская, превращается для мозга в непростое упражнение: ему приходится одновременно удерживать две разные системы слов, звуков и грамматических правил, а также подавлять один язык и активировать другой. Подобная практика, заверила невролог, со временем улучшает способность концентрироваться, решать проблемы и отсеивать информационный шум.

Многочисленные международные исследования, отметила врач, подтверждают: люди, свободно владеющие минимум двумя языками, в среднем сталкиваются с проявлениями деменции и болезнью Альцгеймера на четыре-пять лет позже, чем те, кто знает только один родной язык.