Профилактика деменции: что можно делать для здоровья мозга каждый день

Примерно на 45% факторов риска развития деменции можно повлиять. Об этом заявил приглашенный профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене Эмиэль Воутерс, передает РИА Новости.

По его словам, существенную часть возрастных нарушений можно предотвратить за счет образа жизни. Забота о здоровье должна начинаться в молодости и даже до рождения — внутриутробно.

Эксперт добавил, что Американская кардиологическая ассоциация выделяет восемь ключевых факторов здорового старения. К ним относятся отказ от курения, достаточная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание, а также контроль артериального давления, уровня холестерина, массы тела и глюкозы в крови. Эти же параметры во многом определяют и здоровье мозга, отметил Воутерс.