:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L2RlbnRhbG5hamEtc3RvbWF0b2xvZ2lqYS1zdG9tYXRvbG9nLW9wZXJhdHNpamEtc2l0ZS13aWRlX2V4cm1WZGcuanBn.webp)
Не чистите зубы сразу после фруктов: чем это опасно — совет стоматолога
RT: чистка зубов сразу после фруктов ведет к повышенной чувствительностиМногие считают, что чистка зубов сразу после сладких фруктов защищает от кариеса, но на деле это может привести к повышенной чувствительности зубов. Об этом в беседе с RT рассказала стоматолог‑терапевт, кандидат медицинских наук Илона Дзгоева.
В фруктах и ягодах (яблоках, цитрусовых, винограде, клубнике, смородине) содержатся органические кислоты — они временно снижают pH во рту и делают эмаль более пористой и уязвимой. Слюна восстанавливает баланс и насыщает эмаль минералами в течение 30–60 минут. Если почистить зубы сразу, можно стереть размягченный верхний слой. При регулярном повторении это приводит к истончению эмали, появлению микротрещин и росту чувствительности.
Особенно агрессивны по отношению к эмали лимоны, апельсины, грейпфруты, киви, ананас, гранат, зеленые яблоки, а также клубника, клюква, смородина и малина. При этом отказываться от них не нужно — они полезны, важно лишь соблюдать правильную тактику после их употребления.
Рекомендации врача:
- прополоскать рот обычной водой — это смоет остатки кислот;
- при возможности пожевать жевательную резинку без сахара 3–5 минут — она стимулирует слюноотделение;
- чистить зубы не раньше чем через 30–60 минут, когда эмаль вернется в нормальное состояние.
Особую осторожность стоит соблюдать людям с чувствительными зубами, эрозией эмали, клиновидными дефектами у десен, а также тем, кто носит брекеты.