logo
/новости Московской области
REGIONS/Сгенерировано нейросетью
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Не просто замерзли, а отморозили: главные признаки, что нос, уши и пальцы в опасности, назвал врач

Врач Махмудова: резкий нагрев обмороженной кожи вызывает микротравмы сосудов
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Долгая поездка на автобусе с холодным стеклом, ожидание транспорта на ветру или просто прогулка в сильный мороз — все это может привести не только к переохлаждению, но и к локальному обморожению. Его первые признаки часто малозаметны и списываются на обычный холод. Однако вовремя распознать их — значит предотвратить серьезные последствия для кожи. О том, на что обратить внимание, рассказывает REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.
«Самое коварное в легком обморожении — это его маскировка. Человек чувствует холод, онемение, покалывание и думает: «Согреюсь — и все пройдет». Но иногда за этим уже скрывается повреждение тканей, требующее внимания», — объясняет Эвелина Махмудова.

Первыми обычно страдают выступающие и плохо защищенные участки: нос, уши, щеки, пальцы рук и ног.

Первые признаки, которые легко пропустить

Обморожение начинается не с сильной боли, а с едва уловимых изменений. На них стоит обратить внимание, если вы долго были на холоде.

  • Изменение цвета кожи. Участок кожи может необычно побелеть, покраснеть или приобрести синюшный, мраморный оттенок. Побеление — особенно тревожный признак.
  • Необычные ощущения. Вместо просто «холодно» появляется стойкое онемение, чувство покалывания, «иголочек» или жжения.
  • Потеря чувствительности. Кожа на ощупь становится похожей на воск, не чувствует прикосновений или легких щипков.
  • Ощущение «деревянности». Кожа и подкожные ткани теряют эластичность, становятся твердыми на ощупь.
«Запомните простое правило: если кожа онемела и перестала чувствовать холод или боль — это не защита, а сигнал. Значит, кровообращение в этом месте нарушено, и ткани начали страдать», — уточняет терапевт.
REGIONS/Сгенерировано нейросетью
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Что можно сделать самому при первых признаках

Если вы заметили у себя лишь начальные симптомы (легкое онемение, покраснение, покалывание) и чувствительность быстро возвращается в тепле, можно обойтись грамотной первой помощью.

  1. Медленное согревание. Попадая в тепло, не подставляйте обмороженные руки или лицо под горячую воду или батарею. Дайте согреться постепенно, при комнатной температуре.
  2. Сухое тепло Можно прикрыть место сухой мягкой тканью или просто аккуратно согреть его дыханием.
  3. Непрямой массаж Легко помассируйте кожу вокруг онемевшего участка (не по нему!) для улучшения кровотока.
  4. Теплое питье. Выпейте чаю или воды — это поможет восстановить общую терморегуляцию.
«Ключевое слово — «медленно». Резкий нагрев обмороженной кожи вызывает микротравмы сосудов. Не растирайте место снегом или жесткой тканью — это распространенный и очень вредный миф, который только травмирует кожу», — отмечает Эвелина Махмудова.

Когда самолечение опасно: пора к врачу

Есть четкие признаки, при которых домашней помощи недостаточно и нужно обратиться к врачу. Это поможет избежать осложнений.

  • Чувствительность не возвращается в течение длительного времени после согревания.
  • Появились волдыри, отек или сильная боль.
  • Кожа стала темной (багровой, синюшной) или, наоборот, остается мертвенно-белой и холодной.
  • Обмороженный участок большой по площади (например, вся стопа или кисть).
  • Пострадал ребенок или пожилой человек — у них терморегуляция слабее, а риски выше.

В этих случаях нужно как можно скорее обратиться в травмпункт или к терапевту. Врач оценит глубину поражения, назначит лечение для восстановления кровообращения и предотвратит инфицирование поврежденной кожи.

Главное — профилактика и внимание

Лучшая защита от обморожения — это осознанность. В сильный мороз и ветер старайтесь минимизировать время пребывания на улице, используйте теплую, непромокаемую одежду и обувь, не забывайте про шапку, шарф и варежки.

«Если вам предстоит долгая дорога в холод, будьте к себе внимательны. Периодически проверяйте состояние лица и пальцев. При первых же настораживающих симптомах постарайтесь зайти в теплое помещение. Не стесняйтесь попросить о помощи, если почувствовали сильное онемение. Здоровье важнее любых неудобств», — резюмирует Эвелина Махмудова.

Таким образом, чтобы морозная дорога не оставила неприятных последствий, достаточно знать ранние признаки обморожения и уметь правильно оказать первую помощь. Помните, что своевременное действие — залог быстрого и полного восстановления.

Читайте также:

В ожидании электрички? Как правильно согреться в мороз на остановке и не заболеть — алгоритм от врача

Бульон полезнее глинтвейна? Врач развенчивает мифы о согревании на морозе

Как распознать аллергию на холод зимой — объяснение врача

/главное за неделю

Картинка
Экономика

Точно одобрят: сколько нужно зарабатывать, чтобы получить ипотеку

Картинка
Здоровье

Это не снег: названы три главных врага кожи в зимнее время

Картинка
Туризм

Сколько денег отложить на отпуск на Черном море летом — точный расчет РСТ

REGIONS/Кира Морозова
Общество

Выплаты и льготы вырастут в феврале: сколько денег дадут и кому

  • REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Точка невозврата или новые возможности? Четыре способа улучшить здоровье после 70 лет предложила геронтолог

    Врач Махмудова: четыре способа помогут улучшить здоровье после 70 лет
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    Период с 70 до 79 лет геронтологи называют особым, переломным этапом в жизни человека. Именно в это десятилетие резко повышается риск развития многих заболеваний, а организм перестраивается на новый лад. Почему это происходит и как можно поддержать свое здоровье, рассказывает REGIONS врач подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.
    «Этот возраст — не приговор, а важный рубеж. Здесь накопленные за жизнь изменения часто достигают критической массы, но именно понимание процессов дает нам рычаги для управления здоровьем. Главная задача — перевести потенциальные риски в зону контролируемого внимания», — объясняет Эвелина Махмудова.

    Три внутренних фактора, создающих «идеальный шторм»

    В организме после 70 лет одновременно происходят несколько мощных процессов, которые и создают риски этого десятилетия.

    1. Иммунное старение. Защитная система становится менее эффективной, при этом в теле может сохраняться фоновое вялотекущее воспаление. Это ослабляет общую сопротивляемость болезням.
    2. Пик саркопении. Потеря мышечной массы и силы достигает максимальных скоростей. Это напрямую угрожает подвижности, повышает риск опасных падений и может привести к старческой астении — состоянию крайней хрупкости.
    3. Кумулятивный эффект. Небольшие сдвиги в обмене веществ и работе сердца, копившиеся годами, часто к 70+ годам складываются в явные проблемы: гипертонию, диабет, остеопороз.
    «В этом возрасте организм похож на систему, которая долго компенсировала мелкие неполадки, но сейчас ресурсы компенсации на исходе. Особенно быстро мы теряем мышечную ткань — опору для всего тела. Без нее не будет ни устойчивости, ни нормального обмена веществ», — отмечает терапевт.

    «Точка невозврата»: почему восстановление замедляется

    Исследования подтверждают, что примерно в 73-76 лет способность организма восстанавливаться после болезней, травм или операций существенно снижается. Если раньше тело быстро возвращалось в норму, то теперь на это требуется больше времени и сил.

    Это не означает, что выздоровление невозможно. Но оно требует более внимательного подхода, терпения и последовательной реабилитации. Период 70-79 лет — это время, когда особенно важно беречь себя от серьезных потрясений.

    Практическая стратегия: четыре столпа здоровья после 70

    Знание о рисках — это основа для действий. Современная медицина предлагает не бояться возраста, а активно им управлять.

    1. Физкультура как необходимость. Регулярная физическая активность — главное лекарство. Силовые упражнения (даже с малыми весами) критически важны для борьбы с потерей мышц. Ходьба, плавание, гимнастика поддерживают сердце, суставы и настроение.
    2. Контроль питания. Нужно следить за достаточным количеством белка в рационе (мясо, рыба, творог, бобовые) — это строительный материал для мышц. Также важно получать витамин D, кальций и омега-3 кислоты, посоветовавшись с врачом.
    3. Тренировка для ума и общение. Изучение нового языка, чтение, настольные игры, хобби и живое общение поддерживают когнитивные функции и борются с чувством одиночества, которое само по себе вредно для здоровья.
    4. Регулярные чекапы. После 70 лет обязательны ежегодные осмотры у терапевта с контролем давления, уровня сахара и холестерина в крови. Также стоит проверять состояние костей (денситометрия) и почек.
    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    «Самая большая ошибка в этом возрасте — это пассивность и мысль, что „уже поздно что-то менять“. Напротив, именно сейчас инвестиции в здоровье — физическое и социальное — дают максимальную отдачу в качестве жизни. Не нужно ставить рекорды, нужно сохранять постоянство в полезных привычках», — резюмирует Эвелина Махмудова.

    Таким образом, десятилетие 70-79 лет действительно является критическим, но его можно пройти достойно. Ключ к успеху — не в поиске волшебных таблеток, а в осознанном, регулярном уходе за своим телом и умом, поддержании социальных связей и тесном сотрудничестве с врачом.

    Читайте также:

    Без ожиданий и очередей: правительство утвердило сроки лечения при онкологии

    Проверка на злокачественность: как в Подмосковье бесплатно оценивают онкориски

    Не просто усталость: один режим сна может привести к раннему инсульту