:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTQtNTAtNTcuanBn.webp)
Переписка вместо разговоров наносит вред мозгу
Антрополог Абрамова: стоит чаще общаться вживую с близкими людьмиСоциальный психолог и антрополог НИУ ВШЭ Ольга Абрамова в беседе с ТАСС предупредила, что замена живого общения перепиской в мессенджерах может нанести вред работе мозга. По словам эксперта, такой сдвиг в коммуникационных привычках лишает мозг нейропластичности и негативно сказывается на памяти и эмоциональной регуляции.
Абрамова объяснила, что постоянное пребывание «онлайн» — это не просто изменение стиля общения, а серьезная перегрузка когнитивной системы. Когда человек непрерывно получает уведомления и переключается между приложениями, мозг тратит ресурсы не на осмысление информации, а на борьбу с этим потоком. В результате снижается концентрация, ухудшается способность глубоко обрабатывать данные, а чувство усталости сохраняется даже без интенсивной умственной работы. Это соотносится с теорией когнитивной нагрузки Джона Свеллера: рабочая память человека может удерживать лишь ограниченный объем информации одновременно.
Эксперт отметила, что отказ от вербального общения ослабляет навык спонтанного взаимодействия и повышает тревожность перед звонками. Текстовая переписка создает иллюзию полного контроля: сообщение можно обдумать, отредактировать и отправить в удобный момент. Однако именно голосовая коммуникация служит естественным тренажером для социальных навыков и когнитивных функций — она требует мгновенного считывания интонаций, удержания внимания и сопереживания в реальном времени.
По мнению Абрамовой, чтобы вернуть баланс, стоит начать с малого — чаще общаться вживую с близкими людьми. Такие разговоры помогают снизить тревожность, постепенно восстанавливают пластичность нервной системы и дают мозгу возможность по‑настоящему «отключиться» от экранов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:focal(0.48:0.68):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzM0YjI2MGNiMjZhNzExZjE4ZWQyYTZkNDYzZmZkYjY2LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)