Подмосковный офтальмолог рассказала о вреде гаджетов для зрения

Об этом рассказала офтальмолог Видновской клинической больницы подмосковного Министерства здравоохранения Ирина Крестьянинова, ее слова передает информационное агентство РИА Новости. По словам врача, основной вред современных гаджетов заключается в работе на близком расстоянии. Она объяснила, что от этого глазные мышцы перенапрягаются и зрение портится. Важно соблюдать правила временных норм работы с гаджетами – если работать по 10 часов без перерывов, то появляются боли, сухость и покраснение, подчеркнула офтальмолог.  

Негативно на зрение влияет и яркость экрана, сообщила Крестьянинова. Она объяснила, что с ярким экраном человек реже моргает, что провоцирует пересыхание слизистой и развитие «синдрома сухого глаза». 

Вредно также использовать гаджеты, передвигаясь на автомобиле, рассказала офтальмолог. Эксперт подчеркнула, что взаимодействие с гаджетами в машине может провоцировать переутомление, боли в голове и тошноту, потому что фиксация на неподвижном экране перенапрягает глазные мышцы.

Для минимизации ущерба здоровью, Крестьянинова призвала следовать правилу 20/20/20: 20 минут работы на близком расстоянии, 20 секунд взгляда на объект не ближе 20 футов (6 метров). По словам врача, расстояние до компьютера должно составлять от 50 до 70 сантиметров, а смартфоны и планшеты стоит держать, как минимум, 25 сантиметров от глаз. Экрану также стоит находиться немного ниже уровня глаз, заключила офтальмолог.

Ранее Крестьянинова рассказала, в каких случаях возможно восстановить зрение.