Привычка, которая вредит настроению: масштабное исследование показало опасность сладких напитков

Результаты масштабного метаанализа, опубликованного в научном журнале Food & Function, показали связь между регулярным употреблением сладких безалкогольных напитков и повышенным риском депрессивных симптомов. Как сообщалось, исследователи проанализировали данные 15 научных работ, охвативших свыше 520 тыс. человек, передает «АиФ».

По итогам исследования было установлено, что признаки депрессии были зафиксированы у более 55 тысяч участников. Сравнение данных выявило, что у людей, наиболее часто употребляющих сладкие напитки, риск развития проявлений депрессии оказался на 39% выше, чем у тех, кто почти не пьет такую продукцию.

Как отмечалось, эта взаимосвязь подтвердилась как в краткосрочных, так и в долгосрочных исследованиях, причем наиболее выраженный эффект наблюдался у напитков с добавленным сахаром. Решающим фактором, по мнению ученых, был сам факт регулярного потребления, а не точное количество выпитого.

При этом подчеркивалось, что исследование не доказывает прямой причинно-следственной связи, но демонстрирует устойчивую статистическую ассоциацию. Авторы работы предположили, что сокращение потребления сладких напитков может стать простой и эффективной мерой для профилактики депрессии и улучшения психического здоровья населения.

Ранее стало известно, что происходит в ванной, когда вы смываете воду с открытым унитазом.