Не просто усталость: один режим сна может привести к раннему инсульту

Люди, которые считают себя «совами», имеют более низкие показатели здоровья сердца и повышенный риск сердечного приступа или инсульта. К такому выводу пришло новое исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации.

Ученые проанализировали данные около 300 000 взрослых из UK Biobank за 14 лет, пишет Fox News. Около 8% участников идентифицировали себя как «определенно вечерние люди». У этой группы риск плохого сердечно-сосудистого здоровья оказался на 79% выше, а риск сердечного приступа или инсульта — на 16% выше по сравнению с промежуточной группой. Связь была более выражена у женщин.

Исследователи связывают это с тем, что у «сов» чаще наблюдается рассогласование циркадных ритмов с естественным световым циклом и распорядком дня. Это может приводить к менее здоровому питанию, курению и нерегулярному сну. Однако кардиологи подчеркивают, что сердечно-сосудистые заболевания имеют множество причин, и сон — лишь один из факторов.

Исследование имеет ограничения: оно не доказывает причинно-следственную связь, основано на самоотчетах участников, а выборка UK Biobank преимущественно состоит из белых людей с относительно хорошим здоровьем, что может ограничивать обобщение результатов. Ученые считают, что эти данные могут помочь в разработке персонализированных профилактических мер.

Читайте также:

Сахарный удар по мозгу: как скачок глюкозы после еды связан с болезнью Альцгеймера

Повторяющийся кошмар — норма или сигнал SOS? Врач назвала сны, предупреждающие о болезнях

Главное — не дефицит калорий: три принципа, которые за два месяца меняют тело и здоровье