Пять праздничных привычек, которые убивают здоровье: врач назвала главные ошибки на новогодних каникулах

Научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич назвала пять новогодних традиций, несущих скрытую угрозу здоровью. В беседе с aif.ru она объяснила медицинские риски каждого пункта.

Первой вредной традицией специалист назвала сочетание обильной еды с алкоголем, что дает двойной удар по организму. Алкоголь не только токсичен, но и стимулирует аппетит, притупляя самоконтроль, что приводит к перегрузке печени, поджелудочной железы и быстрому набору веса.

Второй опасностью Елиашевич считает неконтролируемый прием лекарств и их совмещение с алкоголем, что может быть смертельно опасно. Она подчеркнула, что выходные не отменяют необходимости точно соблюдать режим приема препаратов.

Третьей вредной традицией врач назвала экстремальные развлечения после употребления алкоголя. В состоянии опьянения притупляются реакция и чувство опасности, что повышает риск травм, ожогов и пожаров.

Четвертый пункт — хронический недосып на протяжении всех праздников. Постоянные гуляния и отсутствие отдыха разрушают иммунитет, усиливают стресс и нарушают обмен веществ.

Пятая вредная привычка — отсутствие режима дня и непрерывное «жевание» из-за круглосуточно доступного стола. Это сбивает пищевые ритмы, заставляет пищеварительную систему работать на износ и гарантирует набор веса.

Софья Елиашевич напомнила, что радость праздника заключается в качестве общения, а не в количестве съеденного и выпитого, и посоветовала планировать выходные для активного движения и положительных эмоций.

Ранее 

терапевт Кондрахин рассказал, что однократное употребление шампанского с пеплом не вредно.