Режим, занятия и сон: психолог назвал ошибки родителей перед 1 сентября

В Подмосковье медицинский психолог Детского научно-клинического центра им. Л. М. Рошаля Наталья Кравченко рассказала, как подготовить ребенка к новому учебному году без стресса. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

Специалист подчеркнула, что подготовка к школе — это не только покупка канцелярии и формы, но и комплексный процесс, включающий психологическую и физиологическую адаптацию.

«В первую очередь подготовка к школе — это психологическая готовность ребенка входить в новые отношения и коммуникации. Важно обсудить с ним, как устроена школьная жизнь: почему нужно слушать учителя, сидеть за партой 45 минут и как выстраивать отношения со сверстниками. Наличие друзей, поддержка и обмен информацией — это то, что делает школу не повинностью, а местом, куда ребенок идет с интересом», — рассказала Наталья Кравченко.

Помимо психологического настроя, психолог рекомендовала заранее позаботиться о физическом состоянии: за 10–14 дней до 1 сентября постепенно сдвигать режим сна, приучая ребенка просыпаться к 7 утра, а также посетить педиатра, отоларинголога, ортопеда и других врачей, чтобы убедиться в его здоровье.

Она также посоветовала объяснить первокласснику, что учеба — это рутинный труд, как у взрослых, и ввести спокойные ежедневные занятия по 30–45 минут: чтение, письмо, обсуждение прочитанного летом. Если ребенок не успел осилить всю литературу, родителям стоит помочь — рассказать о своей любимой книге или найти краткое содержание в интернете, чтобы укрепить уверенность малыша на первых уроках.

Главной ошибкой родителей Кравченко назвала излишнюю тревожность и завышенные требования, подчеркнув, что в первый месяц учебы важнее психологическое и физическое здоровье, а не оценки.

Детский научно-клинический центр им. Л. М. Рошаля является флагманским проектом подмосковного здравоохранения, координирующим все детские учреждения региона. Здесь работают ведущие специалисты со всей страны в области педиатрии, хирургии, реабилитации и диагностики. Медицинская помощь оказывается по 28 профилям, включая урологию, травматологию, кардиологию, эндокринологию, инфектологию, неврологию и другие.