Телефон — главный враг кожи: как синий свет экрана вызывает морщины и что срочно нужно делать

Продолжительное воздействие синего света от экранов
смартфонов, компьютеров и телевизоров может ускорять старение кожи, вызывая
окислительный стресс и разрушение коллагена. Об этом в беседе с RT заявила
кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова.

Врач пояснила, что синий свет от экранов проникает глубже, чем ультрафиолет, достигая уровня дермы и усиливая образование свободных радикалов. Это вызывает окислительный стресс и ускоряет разрушение коллагена, приводя к преждевременному старению кожи.

Специалист также отметила, что негативную роль играют и сопутствующие факторы: нарушение микроциркуляции, напряжение лицевых мышц, особенно вокруг глаз, и обезвоживание кожи.

Поскольку полностью отказаться от гаджетов невозможно, врач рекомендовала меры для снижения вреда. Она посоветовала использовать специальные защитные экраны, блокирующие синий свет, а также уделять внимание регулярному и тщательному очищению кожи. В уходе стоит сделать акцент на средства с антиоксидантами: кремы и сыворотки, содержащие витамины C и E, ниацинамид, экстракты растений с биофлавоноидами или зеленый чай.

Врач также подчеркнула важность использования солнцезащитных средств даже в помещении, поскольку они частично блокируют и синий свет. Она напомнила, что состояние кожи зависит и от образа жизни, поэтому не менее важны регулярные перерывы от экранов, полноценный сон и достаточный питьевой режим для поддержания увлажнения.

Ранее дерматолог Виктория Шильникова заявила, что зимой без SPF опасно выходить на улицу.