Трех минут недостаточно: стоматолог назвала оптимальное время чистки зубов

Качественная чистка зубов занимает не менее десяти минут, сообщила «Газете.ру» доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, хирург-стоматолог Надежда Патлатая.

По словам врача, мнение о том, что для чистки достаточно трех минут, не соответствует действительности — за такой короткий срок зубная паста не успевает полноценно подействовать. Стоматолог рекомендует чистить зубы утром и вечером после еды, а в обед хотя бы полоскать рот. Для качественной гигиены важно выполнять круговые движения вдоль линии десен и вертикальные для тыльной стороны зубов. Оптимальное время процедуры с учетом полоскания ополаскивателем — около 10 минут.

Патлатая также напомнила о необходимости очистки языка с помощью скребка или щетки, а также использования зубной нити или межзубных щеток для удаления налета в промежутках между зубами.