В этих блюдах — скрытая соль: кому особенно важно следить за ее количеством в рационе

Людям с артериальной гипертонией, заболеваниями почек и некоторыми сердечно-сосудистыми болезнями стоит особенно внимательно контролировать потребление соли. Об этом РИА Новости рассказала дипломированный нутрициолог Светлана Ровенская.

По словам специалиста, большинству здоровых людей не нужно полностью отказываться от соли. Более разумная стратегия — умеренное употребление в рамках сбалансированного рациона, без перегибов и строгих запретов.

Главная проблема современного питания, как отметила Ровенская, — скрытая соль. Она содержится в полуфабрикатах, фастфуде, соусах, сырах и закусках. Именно из-за таких продуктов многие люди незаметно для себя получают соли больше, чем нужно организму.

Читайте также:

Семь дней не спасут: почему допотпуск только ухудшит выгорание

Больничный в отпуске: как получить деньги и продлить отдых

Гормон стресса и живот: почему кофе мешает худеть