Картинка — / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

Витамины и цинк: биолог — о поддержке при гриппе

Биолог Байрамгулова: витамины помогают облегчить состояние больного гриппом

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 04:32

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 04:32

Доктор биологических наук Гульфира Байрамгулова (Сибайский институт Уфимского университета науки и технологий) рассказала, какие вещества могут помочь облегчить состояние при гриппе. По ее словам, в этом могут сыграть роль витамины А, С, D и микроэлемент цинк, пишет РИА Новости.

Витамин С, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет — его советуют принимать при первых симптомах простуды, гриппа или ковида. В качестве источника аскорбиновой кислоты эксперт упоминает, в частности, ягодные морсы.

Витамин А дает увлажняющий эффект для слизистых оболочек носа и горла, делая организм менее восприимчивым к возбудителям инфекции. Витамин D, в свою очередь, поддерживает работу иммунной системы.

Цинк, по мнению биолога, способен сокращать сроки болезни и ускорять выздоровление. Лучше всего он усваивается из продуктов животного происхождения — мяса, морепродуктов и сыров.

Важно: перед приемом любых витаминов и добавок нужно проконсультироваться с лечащим врачом — только он может оценить состояние пациента и дать безопасные рекомендации.