Запеченное мясо вместо копченостей: что можно есть кормящей маме в Новый год

Кормящим матерям стоит избегать острой, соленой и копченой пищи во время празднования Нового года. Об этом со ссылкой на телеграм-канал Минздрава РФ сообщило Агентство городских новостей «Москва».

Как отметила Алла Игнатьева, заведующая 2-м акушерским физиологическим отделением НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени Кулакова Минздрава России, Новый год в семье с новорожденным — это тихий семейный праздник без большого количества гостей.

Праздничный стол необходимо адаптировать под женщину в период лактации. Следует избегать острой, соленой, копченой пищи и продуктов с обилием специй. Лучше приготовить запеченное мясо, рыбу, салаты из свежих овощей без майонеза. При большом желании кормящая мать может попробовать немного традиционного новогоднего салата, но в ограниченном количестве.

Ранее тренер-нутрициолог Ольга Яблокова рассказала, сколько новогодних салатов можно съесть, чтобы избежать плохого самочувствия.