Жара не помеха: как ухаживать за кожей летом и что носить, чтобы меньше потеть

Потоотделение представляет собой естественный физиологический процесс, полностью остановить который невозможно, однако его интенсивность можно частично снизить за счет образа жизни и гигиенических привычек. Об этом в интервью «Газете.ру» сообщила доктор медицинских наук, дерматолог Юлия Галлямова, пояснив, что выраженность выделения пота зависит как от температуры окружающей среды, так и от индивидуальных особенностей кожи человека.

По словам специалиста, ключевым фактором контроля состояния кожи в жаркий период становится соблюдение питьевого режима и регулярные гигиенические процедуры. Она отметила, что своевременный душ помогает предотвратить развитие раздражений, так называемой потнички, а также снижает риск появления потертостей, возникающих при повышенной влажности кожи. Особое значение, как подчеркнула врач, имеет поддержание кожи в чистом и сухом состоянии, что позволяет минимизировать дискомфорт в условиях высокой температуры воздуха.

Отдельное внимание дерматолог обратила на выбор одежды. По ее словам, предпочтение стоит отдавать натуральным дышащим тканям, таким как шелк и сатин, которые обеспечивают нормальную циркуляцию воздуха и не препятствуют естественным процессам теплообмена. Использование синтетических материалов, напротив, может усиливать перегрев и провоцировать раздражения кожи.

Специалист также уточнила, что потница у взрослых развивается не только из-за повышенного потоотделения, но и под влиянием других факторов, включая лишний вес и недостаточную гигиену. В таких случаях, особенно при наличии выраженных кожных складок, в летний период может применяться детская присыпка, помогающая уменьшить трение и влажность.

Для детей рекомендации зависят от возраста: младенцам необходимо регулярно менять подгузники, использовать гигиенические средства и обеспечивать уход за кожей, а для грудных детей важным элементом профилактики считаются воздушные ванны, способствующие нормализации кожного дыхания и снижению риска раздражений.