Смартфон под контролем: жителей Подмосковья научат цифровой гигиене

С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдет третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается 15 сентября. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришелся на школьников 11–14 лет.

Третий трек посвящен цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают, как защитить глаза от негативного воздействия экранов, что такое «правило 20–20–20», какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора, почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура, что такое «текстовая шея» и как ее избежать, какое экранное время оптимально для детей и взрослых, как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию», а также как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов, по каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний не хватает, можно ответить «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.

Принять участие можно онлайн на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот, а также очно в образовательных организациях и организованных коллективах. Каждый участник получит именной электронный сертификат, также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.

Проект «Диктант здоровья — 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» и участии МАСС «Сибирское соглашение». Он реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья» и межрегионального проекта «Сибирская школа — территория здоровья».