logo
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Подмосковный диетолог Страйкова разрушила миф о вреде макарон для фигуры

/Главная /Общество
Автор текста:
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
/эксклюзив
«Их можно есть каждый день, и они никогда не навредят вашей фигуре. Но макароны не должны занимать больше четвертой части вашей тарелки. Также вместе с ними нужно употреблять в пищу белок и овощи», — заявила диетолог.
По словам Страйковой, макароны можно выбирать любых сортов, но при этом их нужно чередовать. Это необходимо для того, чтобы не вызвать в организме недостаток витаминов.
«Один-два раза в неделю нужно кушать цельнозерновые макароны. Но если их вкус вам совсем не по душе, то включайте в рацион крупы», — добавила эксперт.
Диетолог заключила, что макароны сами по себе не наносят никакого вреда фигуре. Важно просто не переедать их.
Ранее подмосковный диетолог Анастасия Тараско назвала самый полезный шоколад.
/главное за неделю
istockphoto.com/AndreyPopov
Общество
Закон одобрен: границы земельных участков будут устанавливать по-новому
Картинка
Общество
Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика
Картинка
Общество
Быстрый пирог с замороженными ягодами: вкусно и просто
Картинка
Транспорт
Сбой на трех направлениях в Подмосковье: долго ли ждать электрички
  • Фото: РИА Новости/Константин Михальчевский
    Фото: РИА Новости/Константин Михальчевский
    Бензина залили меньше: что делать, если обманули на АЗС в Подмосковье
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    «Если человек понимает, какой у него бак, то недостаток
топлива заметен. В средних автомобилях максимальный объем 42-43 литра. Но
обычно люди не ждут до тех пор, пока загорится сигнал бензобака, поэтому
заливать приходится примерно по 35 литров», – объяснил эксперт корреспонденту
интернет-издания Regions.
    Что делать, если обнаружилась «недостача», объяснил юрист
Юрий Капштык. Сначала вопрос о недоливе нужно задать самим сотрудникам
заправки.
    «Если у водителя есть чек об оплате большего объема, он
может потребовать дозаправить бак. Если сотрудники отказываются, можно вызвать
полицию, зафиксировать факт, но в данном случае придется оставить машину для ее
дальнейшей эвакуации в автосвервис. Специалисты сделают замеры, солют из бака
топливо и сравнять его с тем количеством, который указан в чеке», – уточнил
Капштык.
    Также, по словам эксперта, на некачественную услугу можно
пожаловаться в Роспотребнадзор. А при необходимости обманутый клиент может
обратиться в суд.
    Ранее мы рассказали, почему меняются цены на полисы
ОСАГО в Подмосковье.
  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com
    Все в капусте и огурцах: подмосковный диетолог Подымникова назвала неожиданную пользу винегрета
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    «Закуска состоит из отварных овощей,
соленых огурцов, квашеной капусты и растительного масла. Благодаря ингредиентам
в блюде есть полезные жиры, клетчатка, сложные углеводы и ферменты», —
объяснила диетолог.
    Подымникова добавила: квашеная капуста
вместе с огурцом успокаивает желудок и снижает вздутие и колики.
    Также ферменты, содержащиеся в этих
продуктах, успокаивают микрофлору кишечника. Из-за чего снижается количество
высыпаний и уходят покраснения кожи, подчеркнула эксперт.
    «Допустимая порция винегрета для взрослого
— 250 граммов один или два раза в неделю. Беременным лучше исключить этот салат из приемов пищи
из-за возможных проблем со стулом», — заключила Подымникова.
    Ранее офтальмолог из Подмосковья раскрыла, как защитить глаза во
время загара.
  • Фото: РИА Новости/Артур Лебедев
    Фото: РИА Новости/Артур Лебедев
    Названы самые дешевые места зарубежного отпуска для жителей Подмосковья
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    Попасть в эти страны можно без загранпаспорта, а также
несколькими видами транспорта. Самым бюджетным остается поезд, констатировал
Баскаков. По его словам, билеты до Минска стоят шесть тысяч рублей, а в Абхазию
можно добраться за семь тысяч рублей.
    «Доехать до Абхазии чуть сложнее, так как сначала вам нужно
любым способом доехать до Сочи. Только после этого вы садитесь на автобус за
1,5 тысячи рублей и доезжаете до заветной цели», – уточнил специалист.
    Баскаков добавил, что страны будут интересны туристам из-за низких
цен, красивых видов и музеев. В среднем, путешествие по Белоруссии с посещением
Минска, Могилева и Бреста обойдется в 60 тысяч рублей с человека, а по Абхазии
– в 35 тысяч рублей.
    Ранее Regions назвал
топ-3 самых интересных научно-популярных маршрута Подмосковья.
  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com
    Конфликты, ссоры и конец любви: астролог назвала города Подмосковья, которые сильнее остальных пострадают от магнитной бури
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    По словам астролога, жители и гости этих городов столкнутся
с серьезными конфликтами и недопониманием со стороны близких людей в ближайшее
время. Также возможны ошибки на работе и неудачные решения в личной жизни.
    «Не стоит подписывать какие-либо документы во время
магнитной бури. Например, если устроиться в шторм на новую работу, то вероятны
склоки с начальством и коллегами», – добавила специалист.
    Цыгарь отметила, что буря повлияет и на любовь. Вероятно,
вернутся бывшие любовники, с которыми ни в коем случае нельзя возобновлять
отношения.
    «Все решения, принятые в бурю, приведут к расставанию и
разбитому сердцу. Подождите с выбором до пятницы или субботы, когда начнется
благоприятный период для этого», – завершила астролог.
    Ранее врач из Подмосковья раскрыла, какие
солнцезащитные очки предотвращают рак.
  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com
    Офтальмолог из Подмосковья раскрыла, как защитить глаза во время загара
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    Некоторые любители загара
отказываются от солнцезащитных очков, чтобы добиться более равномерного тона
кожи. Врач-офтальмолог Видновской КБ Минздрава МО Евгения Мясоедова рассказала,
как влияет ультрафиолет на глаза, и как избежать возможных последствий.  
    «Большая часть солнечной
энергии поступает на землю в трех составляющих: видимый свет, составляющий
около 40%, инфракрасное излучение, на него приходится около 50%, и еще 10 % ультрафиолета»,
– пояснила врач в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
    Ультрафиолетовые лучи,
отметила офтальмолог, также делятся на короткие, средневолновые и
длинноволновые. На человека воздействуют средние и длинные лучи. Чтобы они не
повредили зрение, эксперт советует загорать с закрытыми глазами.
    «Порядка 70%
средневолновых лучей отражаются роговым слоем. Также они ослабляются на 20%,
проходя через эпидермис», – добавила Мясоедова.
    Офтальмолог подчеркнула,
что подкожной клетчатки достигает лишь 1% от общей энергии.
    «Тонкие хрящевые пластинки
в верхнем и нижнем веках служат так называемым барьером. Поэтому загорать без
очков не опасно. Ультрафиолетовые лучи через закрытые веки практически не
проникают», – подытожила собеседница.
    Ранее врач раскрыла,
какие солнцезащитные очки предотвращают
рак.