Даже сон не помогает: эндокринолог объяснила, почему организм постоянно устает

О том, какие проблемы со здоровьем может скрывать постоянная усталость, «Ленте.ру» рассказала эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий.

Самые частые причины этого состояния, по словам врача, — хронический стресс и тревога. Когда нервная система долго находится в режиме повышенной готовности, организм тратит огромное количество энергии. Человек ощущает внутреннюю разбитость, ему трудно концентрироваться, а даже полноценный сон не приносит восстановления. Нередко за жалобами на слабость, предупредила Одерий, скрываются тревожное расстройство или депрессия.

Еще одним фактором, способным вызвать хроническую усталость, специалист назвала малоподвижный образ жизни. Чем меньше человек двигается, тем сильнее может ощущать упадок сил, пояснила она. При этом регулярная физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и положительно влияет на качество сна, заверила доктор.