logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

То, чего вы боялись в отпуске: внезапная боль и костыли

Травматолог Терновой: тендинит в отпуске возникает из-за резкой активности
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Евгений Акопян
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Евгений Акопян
Даже идеальный отпуск может обернуться внезапным визитом к врачу. Многие россияне жалуются на странную боль в пятке во время отдыха. Оказывается, резкое увеличение нагрузок провоцирует воспаление ахиллова сухожилия — болезнь, которую в народе уже прозвали «отпускной». Об этом рассказывает «Вечерняя Москва».

Люди описывают схожие симптомы: сначала возникает дискомфорт, а затем становится практически невозможно нормально стоять или ходить без опоры на трость или руку близкого. Проблема настолько серьезна, что требует вмешательства специалистов. «Вечерняя Москва» разбиралась, почему это происходит и как не испортить себе отдых.

Медицинское название этого недуга — тендинит, то есть воспаление пяточного сухожилия. По словам травматолога-ортопеда, остеопата, кандидата медицинских наук Константина Тернового, главная причина кроется в резкой смене привычек.

«Когда в привычной обстановке человек придерживается малоподвижного образа жизни, его мышцы постепенно атрофируются, а сухожилия становятся менее эластичными. Если в отпуске он внезапно начинает подниматься в горы, ездить на велосипеде и ходить больше 15 тысяч шагов в день, это неизбежно ведет к воспалению сухожилий», — заявил специалист.

В группе особого риска оказываются: пожилые люди, те, у кого есть лишний вес; офисные сотрудники, которые не дружат со спортом; люди с нарушением осанки.

Заподозрить тендинит можно самостоятельно. Терновой перечисляет классические признаки воспаления: боль в проекции пятки; припухлость и отек пораженной зоны; в редких случаях — изменение цвета кожи (покраснение или даже синюшность).

«При возникновении любого из перечисленных симптомов лучше сразу обращаться к врачу-травматологу, чтобы он точно установил диагноз и подобрал способ реабилитации», — порекомендовал специалист.

Избежать этой неприятности гораздо проще, чем кажется. Специалист подчеркнул, что те, кто поддерживает минимальную форму в обычной жизни, редко сталкиваются с «отпускной болезнью». Для профилактики он советует всего две вещи: регулярно заниматься спортом и ходить в повседневной рутине хотя бы 10 тыс. шагов в день.