Инфаркты, инсульты и недосып: почему постоянное летнее время может быть опасным

Переход на постоянное летнее время может негативно сказаться на здоровье людей, даже если полностью отказаться от сезонного перевода часов. Основная опасность заключается в нарушении естественных биологических ритмов, которое способно привести к хроническому недосыпанию и другим проблемам. Об этом РИА Новости рассказала невролог медицинского центра в американском штате Массачусетс Карин Джонсон.

По мнению специалиста, властям США следует внимательно оценить возможные последствия изменения системы исчисления времени. В качестве примера она предложила рассмотреть опыт России, которая сначала отказалась от сезонного перевода стрелок, а затем изменила установленное постоянное время.

В марте 2011 года Россия перешла на круглогодичное летнее время. Это означало, что осенью часы больше не переводили назад, а установленный временной режим сохранялся в течение всего года.

Однако спустя три года решение пересмотрели. В 2014 году страна перешла на постоянное стандартное время, которое нередко называют зимним. С тех пор сезонный перевод часов в России не применяется.

В Соединенных Штатах ситуация остается другой. В большинстве штатов часы по-прежнему переводят дважды в год. Весной американцы переходят на летнее время, а осенью возвращаются к стандартному.

При этом в стране продолжается обсуждение возможного отказа от сезонных изменений. В середине 2026 года Палата представителей поддержала инициативу о введении постоянного летнего времени, однако дальнейшее рассмотрение законопроекта в Сенате застопорилось.

Карин Джонсон считает, что подобное решение может оказаться неблагоприятным для здоровья населения.

По ее словам, проблема заключается не только в самом переводе стрелок, который заставляет людей временно перестраивать привычный режим сна и бодрствования.

Гораздо серьезнее, считает невролог, может оказаться постоянное расхождение между официальным временем и естественными биологическими часами человека.

Внутренние ритмы организма во многом зависят от чередования света и темноты. Утренний солнечный свет помогает регулировать процессы пробуждения, а вечернее снижение освещенности способствует подготовке ко сну.

При постоянном летнем времени рассвет по официальным часам наступает позже. В результате некоторым людям приходится просыпаться и отправляться на работу или учебу еще до появления достаточного естественного освещения.

По мнению Джонсон, такое рассогласование может способствовать сокращению продолжительности сна и ухудшению его качества.

Среди возможных негативных последствий специалист также назвала учащение головных болей, увеличение числа несчастных случаев и повышение риска сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркты и инсульты.

При этом речь идет о потенциальных рисках, связанных с нарушением циркадных ритмов, а не о том, что изменение времени обязательно приведет к заболеваниям у каждого человека.

Невролог полагает, что отказ от сезонного перевода часов сам по себе не решает проблему, если вместо стандартного времени устанавливается постоянное летнее.

По ее оценке, такой вариант способен усилить хроническое несоответствие между биологическими ритмами человека и официальным распорядком дня.

/читайте также

Общество

Сварят по высшему разряду: мастера Мособлгаза сразятся за РФ в Китае

6 октября14:09

Общество

Меньше текста в рекламе: кабмин поддержал новый законопроект

8 октября01:26

Общество

Паспорт заменили, а данные в ЕГРН не обновились: что делать собственнику

2 октября09:07

Общество

Когда ждать мокрый снег: синоптик — о сроках предзимья в Подмосковье

8 октября17:47

Общество

Ремонтантная малина: 6 сортов, которые успевают дать большой урожай в Подмосковье

9 октября13:46

Общество

Запах чеснока как повод для увольнения: HR‑специалист объяснила, когда это законно»

6 октября12:21

Общество

Октябрьский лес еще щедрый: 8 грибов, которые стоит поискать прямо сейчас в Подмосковье

5 октября09:24

Общество

Расчетный лист: что в нем должно быть и на что обратить внимание

30 сентября07:59

Общество

Возраст не имеет значения: когда люди перестают быть «молодежью» — итоги опроса

28 сентября11:51

Общество

Медведь на тропе: что делать, чтобы остаться невредимым

29 сентября10:44

Общество

Беспомощные зумеры: почему молодым людям сложнее справляться с бытом

9 октября17:54

Общество

МРОТ в России планируют повысить до ₽28 935 в 2027 году

28 сентября00:05