logo
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com/Prostock-Studio
Фото: istockphoto.com/Prostock-Studio

Зимняя спячка: почему в конце января клонит в сон и когда это признак серьезной болезни

Терапевт Лапкин назвал 6 тревожных признаков, когда сонливость требует лекарств
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
Терапевт: «Подремать после обеда зимой — это нормально»
По словам Никиты Лапкина, физиология в зимний период играет
против нас.
«Конец января — время, когда многие начинают
„подремывать“ днем. Организм работает в условиях короткого светового дня,
меняется режим активности и питания, падает уровень солнечного света. Это
естественно: зимой у большинства людей уменьшается секреция серотонина и
изменяется выработка мелатонина — гормона, отвечающего за цикл сна и
бодрствования», — объясняет собеседник издания.
По сути, легкая дневная сонливость — это попытка организма подстроиться
под дефицит света и хроническую усталость накопившегося сезона.
Когда зимняя сонливость не требует лекарств
Терапевт подчеркивает: в ряде случаев такое состояние не
требует обследований и таблеток.
Норма — это когда:
  1. сонливость
     появляется в спокойной обстановке: дома, в транспорте, в теплом
     помещении;
  2. засыпание
     не «отрубает», а накатом тянет в сон;
  3. после короткого
     отдыха или прогулки состояние заметно улучшается;
  4. ночной
     сон остается полноценным: вы засыпаете, не просыпаясь по десять раз, и
     в целом чувствуете себя отдохнувшим.
Фото: istockphoto.com/skynesher 
Фото: istockphoto.com/skynesher 
«У большинства людей такие эпизоды проходят к марту, когда
увеличивается световой день», — говорит Лапкин.
Тревожные признаки
Дневная сонливость может быть симптомом от банального
недосыпа до серьезных нарушений дыхания во сне или депрессии. Обращать
внимание, по словам врача, стоит в следующих случаях:
  1. Вы
     засыпаете «не к месту» — во время разговора, еды, на рабочем
     совещании, за рулем.
  2. Сонливость возникает
     ежедневно и реально мешает работе или учебе.
  3. Ночной
     сон не приносит отдыха — утром тяжесть в теле, «туман» в
     голове.
  4. Объективного
     недосыпа нет (вы спите достаточно часов), а сонливость все равно
     сохраняется.
  5. Появились
     дополнительные симптомы: перепады настроения, потеря интереса к привычным
     делам, раздражительность; храп, паузы дыхания во сне, частые ночные
     пробуждения; быстрая утомляемость, набор веса или, наоборот, похудение,
     зябкость, сухость кожи.
  6. Сонливость появилась
     внезапно и держится несколько недель.
«Если дневной сон стал обязательным элементом выживания, а
не короткой передышкой, это повод разобраться», — подчеркивает врач.
Фото: istockphoto.com/kieferpix 
Фото: istockphoto.com/kieferpix 
Какие болезни могут прятаться за зимней сонливостью
Никита Лапкин перечислил основные причины зимней сонливости, которые встречал в своей практике:
  1. Недосып.
     Зимой многие ложатся позже, «залипают» в экранах, а организму приходится
     добирать свое днем.
  2. Депрессия
     и сезонное аффективное расстройство. Не всегда проявляются грустью: у
     части людей это больше про усталость, сонливость и «ничего не хочется».
  3. Сонное
     апноэ. Паузы дыхания во сне, громкий храп, утренние головные боли и
     разбитость. Часто недооценивается и самим человеком, и его близкими.
  4. Гипотиреоз —
     снижение функции щитовидной железы. Сонливость сочетается с зябкостью,
     сухостью кожи, отечностью, набором веса.
  5. Анемия —
     низкий гемоглобин и дефицит железа; ткани получают меньше кислорода,
     отсюда сонливость и слабость.
  6. Дефицит
     витамина D, который зимой очень распространен и может усиливать
     ощущение усталости.
  7. Хронические
     инфекции и воспалительные процессы.
  8. Нарушения обмена веществ.
  9. Побочные
     эффекты некоторых лекарств.
Фото: istockphoto.com/Iuliia Pilipeichenko 
Фото: istockphoto.com/Iuliia Pilipeichenko 
Когда точно пора к врачу
«Если сонливость сохраняется более 3–4 недель, нарушает
жизнь, сопровождается храпом, эпизодами остановки дыхания, депрессивными
симптомами или выраженной усталостью — имеет смысл обсудить состояние с
врачом», — говорит Лапкин.
Обычно минимальное обследование включает:
  1. общий
     анализ крови;
  2. ферритин
     (запасы железа);
  3. ТТГ
     (функция щитовидной железы);
  4. витамин
     D;
  5. оценку
     режима сна (иногда с ведением дневника);
  6. при
     подозрении на апноэ — исследование сна в профильном
     центре.
Фото: istockphoto.com/demaerre 
Фото: istockphoto.com/demaerre 
Что можно сделать самому уже сейчас
Даже если серьезных диагнозов нет, бытовые меры заметно
помогают пережить конец зимы:
  1. Стабильный
     график сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, без
     сильных «качелей» выходного.
  2. Утренний
     свет: по возможности — прогулка или хотя бы 15–20 минут у окна; при
     выраженной сезонной хандре врач может рекомендовать светотерапию.
  3. Физическая
     активность днем: не обязательно спортзал — подойдет ходьба, растяжка,
     легкая зарядка.
  4. Кофеин
     — до 15:00, без вечернего «долива».
  5. Не
     слишком тяжелая еда в обед, чтобы организм не уходил в режим «все в
     пищеварение».
  6. Меньше
     экранов вечером: яркий свет телефонов и ноутбуков сбивает выработку
     мелатонина.
Зимняя сонливость — узнаваемый, во многом нормальный для
конца января паттерн. Но, как подчеркивает врач, он не должен превращаться в
хроническое состояние, когда человек живет от дремы до дремы. В такой ситуации
лучше не списывать все на зиму и погоду, а хотя бы раз обсудить свое
самочувствие с врачом.
Ранее сообщалось, почему нельзя пить витамины без назначения врача.
/главное за неделю
Картинка
Общество
Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика
istockphoto.com/AndreyPopov
Общество
Закон одобрен: границы земельных участков будут устанавливать по-новому
Картинка
Общество
Быстрый пирог с замороженными ягодами: вкусно и просто
Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество
До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето
  • Фото: istockphoto.com/Coppy
    Фото: istockphoto.com/Coppy
    Какое наказание грозит сотрудникам за частые перекуры на рабочем месте
    Юрист Бачурина: перекуры могут оцениваться как нарушение трудовой дисциплины
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    По словам эксперта, в российском законодательстве нет единых норм, регламентирующих, сколько раз и как долго сотрудник может уходить на перекур.
    «Этот вопрос остается на усмотрение работодателя. Компания вправе самостоятельно установить правила для перерывов на курение — определить их число, длительность, допустимое время и места. Такие положения необходимо зафиксировать во внутренних документах организации», — сказала Валентина Батурина.
    Она объяснила: если в компании не прописаны четкие правила перекуров, то любое отсутствие сотрудника на рабочем месте в неустановленное время может быть квалифицировано как нарушение трудовой дисциплины.
    «Виды дисциплинарных взысканий по статье 192 ТК РФ — это замечание, выговор, увольнение», — предупредила собеседница издания.
    Ранее REGIONS писал о том, какие компетенции особенно ценятся работодателями и чему имеет смысл учиться уже с января.
  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Ногти в полосочку: когда ребристость — это норма, а когда — серьезный сигнал от организма
    Гастроэнтеролог Черепицына: ребристость ногтей — сигнал организма о неполадках
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Наталия Надточая
    Состояние ногтей часто списывают на некачественный лак, работу по дому или возраст. Но внезапно появившиеся полосы, бугорки и борозды — это чаще всего не косметическая проблема, а видимое послание от организма. Ногтевая пластина, как точный сенсор, отражает внутренние процессы: дефицит питательных веществ, перенесенный стресс или сбой в работе систем. Об этом рассказала REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.
    «Ногти — это зеркало обмена веществ. Их ребристость, особенно появившаяся внезапно, — это сигнал о том, что ресурсов для правильного деления клеток не хватает», — сказала Эвелина Махмудова.
    Чтобы правильно отреагировать, важно различать два принципиально разных типа изменений: вертикальные полосы и горизонтальные борозды.
    Вертикальные полосы: чаще возраст, но не всегда
    Продольные гребни, идущие от кутикулы к свободному краю, с возрастом действительно становятся более выраженными. Это можно сравнить с естественным снижением упругости кожи.
    «Вертикальная ребристость часто связана с замедлением регенерации и ухудшением микроциркуляции крови в области ногтевого матрикса, то есть его „корня“. Но иногда это маскирует скрытый дефицит», — пояснила терапевт.
     Основные причины:
    • Хроническое обезвоживание. Недостаток чистой воды делает кератин ногтя сухим и ломким, что проявляется бороздами.
    • Нехватка витаминов группы В (особенно В12 и биотина) и железа. Эти элементы критически важны для формирования гладкой и прочной пластины.
    • Нарушение периферического кровообращения, часто связанное с другими системными заболеваниями.
    Горизонтальные борозды (линии Бо): серьезный сигнал тревоги
    Этот тип деформации гораздо более красноречив. Глубокие поперечные линии говорят о том, что в определенный момент рост ногтя был резко приостановлен из-за сильного стресса для всего организма.
    «Горизонтальные борозды — это история в разрезе. Они показывают, что несколько месяцев назад организм столкнулся с проблемой, которая истощила его ресурсы», — отметила Эвелина Махмудова.
    Ключевые причины их появления:
    • Тяжелая инфекция или высокая температура. Грипп, пневмония, COVID-19 могут оставить такой след, который проявится через два-три месяца.
    • Сильный эмоциональный шок или затяжной стресс.
    • Резкое нарушение питания. Например, после строгой диеты или операции.
    • Серьезные проблемы с пищеварением, мешающие усвоению белка — главного строительного материала для ногтя.
    • Дисфункция щитовидной железы или другие эндокринные нарушения.
    С какими дефицитами может быть связана ребристость?
    Помимо витаминов группы В, на структуру ногтей напрямую влияют:
    1. Железо (ферритин). Его нехватка часто приводит не только к продольным полосам, но и к вогнутости ногтя (койлонихии).
    2. Цинк. Дефицит проявляется в белых пятнах, замедленном росте и выраженной неровности поверхности.
    3. Кремний и селен. Отвечают за эластичность и связь кератиновых волокон. Их недостаток делает ногти слоящимися и бугристыми.
    План действий: с чего начать восстановление
    Если вы заметили стойкие изменения, не ограничивайтесь косметическим уходом. Действуйте системно.
    1. Обратитесь к терапевту или дерматологу. Врач поможет исключить грибковую инфекцию (онихомикоз), которая тоже может деформировать ноготь.
    2. Сдайте базовые анализы. Минимум, который прояснит картину: общий анализ крови с ретикулоцитами, ферритин, ТТГ (гормон щитовидной железы), витамин В12.
    3. Пересмотрите питьевой режим. Убедитесь, что выпиваете достаточное количество воды из расчета 30 мл на 1 кг веса.
    4. Проанализируйте питание. Достаточно ли в рационе качественного белка (мясо, рыба, птица, яйца, бобовые), зелени, орехов и семян?
    5. Поддерживайте ногти снаружи. Регулярно втирайте в кутикулу и ногтевую пластину питательные масла (миндальное, жожоба, с витамином Е) для улучшения эластичности и местного кровообращения.
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    «Восстановление ногтевой пластины — процесс небыстрый, он занимает от трех до шести месяцев. Это время, за которое ноготь полностью обновляется. Если, несмотря на коррекцию питания и образа жизни, проблема не уходит, важно продолжать диагностический поиск вместе с врачом», — резюмировала Эвелина Махмудова.
    Внимание к таким деталям, как ребристость ногтей, — это простой способ услышать первые, еще негромкие, сигналы организма о неполадках.
    Читайте также в материале REGIONS, как язык может стать индикатором состояния здоровья и почему не стоит игнорировать его внешний вид. По словам гастроэнтеролога Вялова, творожистый налет на языке часто сигнализирует о молочнице — грибковой инфекции, которая требует своевременного лечения. Однако это не единственный сигнал, который может подавать организм: изменение цвета, текстуры или появление неприятного запаха могут указывать на проблемы с пищеварением, иммунной системой или даже хронические заболевания.
  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф
    Сила молитвы к равноапостольной Нине: в каких трех случаях ее заступничество называют самым сильным
    Зампред ВРНС Иванов рассказал, о чем просить равноапостольную Нину
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Полина Крачун
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Полина Крачун
    Ко дню памяти равноапостольной Нины, просветительницы
Грузии, отмечаемому 27 января, заместитель председателя Всемирного русского
народного собора, председатель Общероссийского общественного движения «Россия
Православная» Михаил Иванов рассказал порталу REGIONS о
жизни великой святой и о том, в каких нуждах верующие, в особенности
православные женщины, могут обращаться к ее молитвенной помощи.
    «Подвиг святой равноапостольной Нины имеет особое
значение для всего православного мира, и для нашей страны в частности. Будучи
пленницей, она не впала в уныние, но с крестом из виноградной лозы и пламенной
верой в сердце отправилась в Иверию, чтобы нести свет Христовой истины. Ее
проповедь, подтвержденная чудесами и исцелениями, привела ко крещению сначала
царя Мириана и царицу Нану, а затем и всю древнюю Грузию. Таким образом, она
явила пример того, как вера одного человека, укрепленная Божией благодатью,
может изменить судьбу целого народа», — отметил Михаил Иванов.
    Рассказывая о том, почему к святой Нине обращаются с
молитвами, Михаил Иванов выделил несколько важных сторон ее заступничества. Он
отметил, что прежде всего святая Нина является покровительницей и скорой
помощницей для женщин, носящих это прекрасное имя, однако ее помощь
распространяется гораздо шире. К ней традиционно обращаются в нуждах, связанных
с семьей и домашним очагом: верующие просят ее о даровании мудрости в
воспитании детей, об укреплении семейного согласия и любви, о защите дома от
всяких бед и напастей.
    По его словам, ее собственный жизненный путь, полный
трудностей и лишений, которые она преодолела с Божией помощью, дает надежду
каждому, оказавшемуся в сложных обстоятельствах. Зампред ВРНС особо подчеркнул
силу молитвы святой Нине в исцелении недугов.
    «Из жития мы знаем, что своей молитвой она исцелила
царицу Нану от тяжкой болезни. Эта благодатная сила не оставила ее и по
отшествии ко Господу. К ней с верой притекают за помощью в болезнях, особенно в
случаях, когда медицинская помощь кажется бессильной. Молитва перед ее образом
подает облегчение душевных и телесных страданий, вселяя надежду и укрепляя
веру», — сказал он.
    Говоря о более глубоком, духовном значении ее образа,
Михаил Иванов отметил, что равноапостольная Нина учит нас мужеству и решимости
в исповедании своей веры. Он подчеркнул, что в наше время, когда многие
стесняются открыто говорить о своих христианских убеждениях, ее пример
вдохновляет на то, чтобы нести свой крест с достоинством и любовью, и
напоминает, что каждый христианин призван быть в меру своих сил просветителем —
в своей семье, среди друзей и коллег.
    Он добавил, что просить ее можно не
только о житейских нуждах, но и о даровании смелости, твердости духа и ревности
о Боге, чтобы и мы могли, подобно ей, словом и жизнью свидетельствовать об
Истине. В завершение Михаил Иванов призвал всех почтить память великой
просветительницы.
    «Пусть молитвенное предстательство равноапостольной
Нины, чей подвиг навеки соединил судьбы многих православных народов, укрепит
всех нас в вере, надежде и любви. Да подаст она помощь и утешение всем, с верой
прибегающим к ее святому имени, и да вдохновит на дела милосердия и
свидетельства о Христе в нашей повседневной жизни», — подытожил общественник.
    Ранее священник объяснил, почему в России празднуют Старый Новый год.
  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Недержание мочи — это диагноз, а не стыд: когда идти к врачу и что он предложит
    Гинеколог Капустин: недержание мочи – это физиологическая «поломка» организма
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Наталия Надточая
    Проблема непроизвольного подтекания мочи заставляет многих женщин отказываться от привычных радостей: встреч с подругами, походов в театр, занятий фитнесом или даже долгих прогулок. Страх, что ситуация выйдет из-под контроля, создает постоянный фон тревоги. Однако этот дискомфорт — не пожизненный приговор, а сигнал организма, который можно и нужно расшифровать с помощью специалиста. Об этом рассказывает REGIONS врач-гинеколог Иван Капустин.
    «Стыд и надежда, что „само пройдет“ — главные враги женщины в этой ситуации. На деле же недержание прекрасно поддается коррекции, если точно понять его механизм», — сказал Иван Капустин.
    Первый шаг к решению — отказаться от мысли, что это «нормально» для вашего возраста или после родов, и признать проблему медицинской.
    Откуда берется «протечка»: простыми словами о сложном
    Чтобы удерживать мочу, в нашем организме работает целая система: мышцы-«жгуты» (сфинктеры) перекрывают выход из мочевого пузыря, а группа мышц тазового дна, похожая на гамак, поддерживает его снизу. Когда эта поддержка слабеет или нарушается координация, возникает проблема.
    Основные причины сбоя:
    • Несостоятельность мышц тазового дна. Чаще всего возникает после родов, особенно если ребенок был крупным или роды были затяжными. Мышцы и связки перерастягиваются.
    • Гормональный фон. После наступления менопаузы снижение уровня эстрогенов делает ткани уретры и влагалища менее эластичными и прочными.
    • Постоянное давление изнутри. Лишний вес, хронический кашель (например, при бронхите курильщика), привычка сильно тужиться при запорах — все это год за годом давит на ослабленные мышцы.
    • Неправильная работа «сигнализации». Иногда мозг и мочевой пузырь начинают «ссориться». Мозг получает сигнал «пора!» тогда, когда мочевой пузырь еще не наполнен. Это называют гиперактивным мочевым пузырем.
    «Важно понять: недержание не возникает на пустом месте. Это почти всегда следствие какой-то физиологической „поломки“, которую можно найти и починить», — отметил гинеколог.
    Два разных сценария: когда не удержал и когда не добежал
    Правильная диагностика начинается с понимания типа проблемы. Они кардинально отличаются.
    • Стрессовое недержание (недержание напряжения). Моча подтекает исключительно при физическом усилии: прыжке, кашле, поднятии ребенка на руки, резком вставании. Позыва сходить в туалет в этот момент нет.
    • Ургентное недержание. Здесь все наоборот: сначала возникает такой сильный и внезапный позыв, что его практически невозможно сдержать. Женщина может не успеть даже снять штаны. Часто сопровождается учащенным мочеиспусканием днем и ночью.
    «Если вы просыпаетесь от позыва два-три раза за ночь и бежите в туалет маленькими порциями — это ургентная история. Если же вы избегаете прыгать на батуте с детьми из-за страха намокнуть — это стрессовый компонент», — пояснил Иван Капустин.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Что ждет на приеме у врача: план обследования
    Диагностика построена так, чтобы доктор увидел полную картину. После беседы вас, скорее всего, попросят два -три дня вести дневник, записывая, сколько вы пьете, как часто ходите в туалет и в каких ситуациях происходит подтекание.
    Затем последуют:
    1. Осмотр на кресле. Врач оценит состояние слизистых, тонус влагалища и попросит вас покашлять, чтобы увидеть, выделяются ли при этом капли мочи.
    2. УЗИ. Исследуют мочевой пузырь в наполненном и пустом состоянии, а также проверят, нет ли опущения стенок влагалища.
    3. Сдача анализа мочи, чтобы исключить цистит, который может маскироваться под недержание.
    4. Консультация уролога или проведение уродинамического исследования в сложных случаях. Это тесты, которые с помощью датчиков показывают, как именно работает ваш мочевой пузырь.
    Арсенал современной медицины: от тренировок до высоких технологий
    Сегодня врачи действуют по принципу «от простого к сложному», предлагая решение для любой степени проблемы.
    Нехирургические методы:
    • Специализированная лечебная физкультура (ЛФК). Речь идет не об абстрактных упражнениях Кегеля, а о занятиях под руководством врача ЛФК или специального тренера, которые научат напрягать именно нужные мышцы. Часто для наглядности используют БОС-терапию — аппарат с датчиком показывает на экране, какие мышцы вы включаете.
    • Тренировка мочевого пузыря по графику. При ургентном типе помогает метод «переучивания». Вы начинаете ходить в туалет строго по часам, постепенно увеличивая интервалы между походами.
    • Физиотерапия. Процедуры с использованием микротоков или магнитного поля помогают улучшить тонус и связь мышц с нервной системой.
    • Лазерные процедуры. Безоперационный метод, когда с помощью лазерного луча стимулируют выработку нового коллагена в стенках влагалища и уретры, делая их более упругими.
    • Таблетки. Существуют препараты, которые «успокаивают» гиперактивный мочевой пузырь или на время повышают тонус сфинктера.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Если консервативные методы не дали нужного эффекта, особенно при стрессовом недержании, на помощь приходит хирургия.
    Слинговая (петлевая) операция — это «золотой стандарт». Под уретру через крошечные проколы помещают специальную синтетическую ленту-сетку, которая создает надежную опору. Вмешательство длится около 30 минут, а результат ощущается сразу.
    «Не стоит годами прятать проблему за ежедневными прокладками. Сегодня у медицины есть ответы даже для самых сложных случаев. Обращение к врачу — это не признак слабости, а разумный поступок сильного человека, который хочет жить полной жизнью без оглядки на туалет», — резюмировал Иван Капустин.
    Возвращение контроля над своим телом — это реально, и оно начинается с одного запланированного визита к специалисту.
    Читайте также в материале REGIONS, действительно ли лимфодренажная гимнастика для тела приносит пользу или это всего лишь миф. Тренер Мальцева объясняет, как специальные упражнения помогают активизировать лимфоток, снижая отечность и улучшая общее состояние организма. Она также развеивает популярные заблуждения о методике и рассказывает, кому стоит включить такие практики в свой рацион тренировок.
  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Риски климакса: шесть гинекологических диагнозов, которые чаще ставят после менопаузы
    Гинеколог Капустин: снижение эстрогенов в менопаузу ведет к изменениям в тканях
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Наталия Надточая
    С прекращением менструаций многие женщины ставят крест на регулярных визитах к гинекологу. Кажется, что раз репродуктивная функция завершилась, то и поводов для беспокойства больше нет. Это опасное заблуждение. После 50 лет на фоне гормональной перестройки риск ряда гинекологических заболеваний не снижается, а, наоборот, возрастает. Об этом рассказывает REGIONS врач-гинеколог Иван Капустин.
    «Менопауза — это не болезнь, а естественный этап. Но именно в это время создаются условия для развития состояний, о которых в молодости многие не задумывались. Пренебрегать осмотрами после 50-ти — значит, сознательно рисковать своим здоровьем», — сказал Иван Капустин.
    Снижение уровня эстрогенов ведет не только к приливам, но и к глубоким изменениям в тканях, микрофлоре и иммунной защите.
    Топ-6 проблем, которые гинекологи видят чаще всего у женщин после 50 лет
    С возрастом спектр заболеваний смещается. На первый план выходят не воспалительные процессы, а состояния, связанные с гормональным дефицитом и возрастным ослаблением тканей.
    1. Атрофический вагинит (вульвовагинальная атрофия). Самая частая причина дискомфорта. Из-за нехватки эстрогенов слизистая влагалища истончается, становится сухой и легко травмируется. Симптомы — зуд, жжение, боль при близости. 
    2. Опущение стенок влагалища и матки (пролапс). Слабые мышцы тазового дна, многолетняя нагрузка и снижение тонуса соединительной ткани могут привести к опущению органов. Это проявляется чувством тяжести, дискомфорта, проблемами с мочеиспусканием и недержанием.
    3. Полипы эндометрия и шейки матки. Эти доброкачественные образования часто дают о себе знать мажущими кровянистыми выделениями, которые после менопаузы всегда тревожный знак. 
    4. Гиперплазия эндометрия. Без ежемесячного циклического обновления внутренний слой матки (эндометрий) может начать избыточно разрастаться. Это состояние считается предраковым и требует внимательного контроля и лечения.
    5. Миома матки. Хотя с наступлением менопаузы миоматозные узлы чаще уменьшаются, они все равно требуют наблюдения. Если узел продолжает расти после 50-ти — это серьезный повод для углубленного обследования.
    6. Онкологические заболевания. Риск рака эндометрия, яичников и шейки матки с возрастом увеличивается. Ключевая задача профилактики — выявить их на максимально ранней, излечимой стадии.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    «Любое кровомазанье после прекращения месячных — прямое показание к срочному визиту к врачу», — подчеркнул Иван Капустин.
    Почему симптомы бывают скрытыми?
    Коварство многих возрастных гинекологических проблем в их «тихом» течении. Легкий дискомфорт, периодический зуд или слабость мышц тазового дна часто списываются на возраст и остаются без внимания, пока проблема не усугубится.
    «Организм перестраивается, и порог чувствительности меняется. Женщина может долго терпеть сухость или незначительные боли, считая это неизбежной частью старения. Но современная медицина предлагает решения для улучшения качества жизни в любом возрасте», — отметил врач.
    Что входит в обязательный ежегодный чек-ап после климакса?
    Чтобы сохранить здоровье, достаточно одного планового визита в год. На приеме гинеколог должен провести:
    • Тщательный опрос о самочувствии, включая вопросы об интимной жизни, мочеиспускании, наличии болей или выделений.
    • Осмотр в зеркалах для оценки состояния слизистой влагалища и шейки матки.
    • Забор мазка на онкоцитологию (ПАП-тест) и, при необходимости, анализ на вирус папилломы человека (ВПЧ).
    • УЗИ органов малого таза вагинальным датчиком. Это «золотой стандарт» для оценки состояния эндометрия, яичников, выявления полипов, миомы и жидкости в малом тазу.
    • Обсуждение и, при наличии показаний, назначение терапии для облегчения симптомов атрофии (местные гормональные кремы, увлажнители) или лечения выявленных патологий.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    «Регулярный осмотр — это не паранойя, а здравый смысл. Его цель — не найти болезнь, а убедиться, что все в порядке, или вовремя принять меры, пока проблема не стала серьезной», — резюмировал Иван Капустин.
    После 50 лет гинекологическое здоровье — это в первую очередь вопрос качества жизни, и поддерживать его в порядке вполне реально при разумном и внимательном подходе.
    Читайте также в материале REGIONS, какие изменения ждут диспансеризацию в 2026 году и как это повлияет на качество диагностики заболеваний. Терапевт Демидик отметила, что впервые в программу включат скрининг на гепатит С, что позволит выявить болезнь на ранних стадиях. «Раньше этого не было», — подчеркнула эксперт, рассказав о других нововведениях, направленных на улучшение здоровья населения.