Целостный образ служения: память каких святых принято особо чтить 11 января?

Зампред ВРНС Иванов рассказал о православных праздниках, отмечаемых 11 января

Заместитель председателя Всемирного русского народного собора,
председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная»
Михаил Иванов в интервью REGIONS обратил внимание на значимость дня 11 января в церковном
календаре, когда совершается память нескольких великих святых.

Особое место в этом дне занимает память святого пророка и царя Давида. Он как великий псалмопевец оставил нам в наследство свою сокрушенную молитву. Псалмы Давида уже три тысячи лет являются основой молитвенной жизни каждого христианина. Ведь подлинная сила правителя — в его смирении перед Богом, в умении каяться и просить милости. Это очень важный урок для всех, облеченных властью, подчеркнул зампред ВРНС.

Завершает этот собор святых память апостола Иакова, брата Господня.

Совместное празднование памяти этих угодников Божиих дает нам целостный образ служения. Здесь мы видим и семейную добродетель Иосифа, и государственное служение Давида, и пастырское попечение Иакова, разъяснил собеседник REGIONS.

Ранее протоиерей Александр Овчаренко рассказал, в каких случаях можно кремировать православного христианина.

Под ударом: как пережить упадок сил в январе

Сомнолог Смирнов: упадок энергии зимой можно компенсировать сном

Январь традиционно считается одним из самых сложных месяцев с точки зрения самочувствия и работоспособности. После праздничного периода многие отмечают снижение энергии, усталость и отсутствие мотивации. Как предодолеть этот период, REGIONS enjxybk e cgtwbfkbcnjd/

Сезонный упадок сил и короткий световой день

Одной из основных причин январской усталости ученые называют дефицит дневного света. В зимние месяцы световой день остается коротким, а солнечной активности недостаточно. По мнению специалистов, это влияет на биологические ритмы и общее состояние организма, снижая уровень бодрствования и активности.

Недостаток света также сказывается на качестве сна, из-за чего даже после отдыха может сохраняться чувство усталости.

Последствия праздничного режима и смены ритма

В период новогодних праздников привычный распорядок дня часто нарушается. Поздние приемы пищи, сокращенное время сна и снижение физической активности создают дополнительную нагрузку. В январе организму требуется время, чтобы вернуться к обычному ритму, что сопровождается ощущением упадка сил.

Психологи в публикации Medical Xpress отмечают, что резкий переход от отдыха к рабочим будням усиливает чувство утомления.

Психологический фактор и эффект «после праздников»

После завершения праздников у многих снижается эмоциональный фон. Яркие события сменяются рутиной, а ожидания, связанные с началом года, не всегда совпадают с реальностью. Такой контраст может вызывать ощущение опустошенности и сниженной мотивации.

Психологи связывают это с так называемым эффектом постпраздничного спада, который характерен именно для января.

Погодные условия и снижение физической активности

Холодная погода, снегопады и гололед ограничивают прогулки и движение. Снижение физической активности отражается на общем самочувствии и уровне энергии. Специалисты подчеркивают, что движение играет важную роль в поддержании бодрости, а его нехватка усиливает ощущение вялости.

Как специалисты объясняют январский упадок сил

Январская усталость — это естественная реакция организма на совокупность факторов. Сезонные условия, изменение режима и психологическая перестройка формируют временное состояние, которое постепенно проходит по мере увеличения светового дня и адаптации к рабочему графику.

Врач-сомнолог Илья Смирнов в беседе с REGIONS отметил, что вернуть бодрость поможет в первую очередь регулярный режим сна и спорт.

Что делать, если зимой постоянно нет энергии, Смирнов раскрыл в специальном интервью REGIONS.

Зима за окном, но не дома: какие растения могут стать средством от депрессии

REGIONS: комнатные растения могут помочь справиться с зимней хандрой

Зимой серые дни, короткий световой день и холодная погода снижают настроение и уровень энергии. Для поддержания внутреннего комфорта и эмоционального равновесия все чаще используют домашние растения. Живые листья, рост новых побегов и зимнее цветение создают ощущение жизни и уюта. Зачем на самом деле нужны «сады» на подоконниках, разбирался REGIONS.

Польза комнатных растений зимой

Отсутствие солнечного света и ярких природных оттенков снижает концентрацию и вызывает апатию. Зеленые растения компенсируют этот дефицит: они визуально оживляют пространство и способствуют улучшению настроения. Даже несколько горшков на подоконнике меняют восприятие квартиры и создают эффект домашнего сада.

Неприхотливые растения для зимнего периода

Для квартир с центральным отоплением и нестабильным графиком ухода подходят суккуленты: сансевиерия, алоэ, замиокулькас, крассула, каланхоэ, хавортия, эхеверия. Эти растения накапливают влагу в листьях и выдерживают редкий полив. Также неприхотливы диффенбахия, спатифиллум, хлорофитум, эпипремнум, монстера и филодендрон — они быстро восстанавливаются после пересушки и не требуют сложного микроклимата.

Растения, цветущие зимой

Некоторые виды радужат цветами именно в холодное время. Зимнее цветение дарят декабрист (зигокактус), азалия, пуансеттия и антуриум. Для активного цветения им нужна умеренная температура, влажность и освещение. Такие растения добавляют интерьеру праздничные акценты и компенсируют недостаток ярких красок.

Садовые растения в зимнем доме

Многолетники, не выдерживающие морозов, можно пересаживать в горшки и хранить в прохладном светлом месте. Для этого подходят бальзамин, бакопа, колеус, пеларгония и дихондра. Осенью их обрезают, сокращают полив и подкормки, а весной они быстро восстанавливаются.

Как создать зимний сад в квартире

Зимний сад не требует отдельной оранжереи: роль могут выполнять утепленная лоджия, стеллаж у окна или освещенный угол комнаты. Температуру условно делят на холодную до 10 °C, умеренную 18–25 °C и теплую выше 25 °C для тропических культур. Для стабильных условий применяют фитолампы, увлажнители и контролируют температуру и влажность термометрами и гигрометрами.

Преимущества и особенности зимнего озеленения

Домашние растения:

Многие любители комнатных растений сталкиваются с ситуацией, когда рукотворный «сад» на подоконнике гибнет. Как этого избежать, рассказала садовод из Подмосковья Римма Громова.

Эту и другие ошибки, а также методики избавления от них REGIONS подробно описал в специальном материале.

Ранее психолог Илья Ахмедов в интервью REGIONS сообщил о действенных способах справиться с депрессией без лекарств.

Перезагрузка после новогодних каникул: зачем в январе нужно зажечь лавровый лист дома

В холодный сезон лавровый лист используют чаще из-за сочетания бытовых и практических факторов. Зимой люди больше времени проводят в помещениях, активнее применяют домашние способы поддержания уюта и свежести воздуха. REGIONS предлагает узнать детали, как использовать натуральные природне средства.

Эфирные масла и аромат лаврового листа

Лавровый лист содержит эфирные масла, которые активнее ощущаются в сухом зимнем воздухе. При отоплении помещения аромат распространяется быстрее и дольше сохраняется. Поэтому лавр чаще применяют для нейтрализации запахов и создания ощущения свежести.

Отопительный сезон и сухой воздух

Зимой воздух в квартирах становится суше из-за работы батарей и обогревателей. В таких условиях запахи усиливаются и дольше удерживаются в помещении. Лавровый лист используют как простой источник природного аромата без применения синтетических освежителей.

Традиции и сезонные привычки

В зимний период возрастает интерес к проверенным домашним приемам. Лавровый лист традиционно применяют в быту и кулинарии, а зимой он оказывается под рукой чаще из-за сезонных заготовок и приготовления горячих блюд.

Почему летом используют реже

Летом помещения чаще проветриваются, влажность воздуха выше, а потребность в дополнительных ароматах снижается. В теплое время года эффект от лаврового листа менее заметен, что и объясняет снижение интереса к его использованию.

В результате лавровый лист зимой воспринимается как более эффективный и уместный бытовой продукт, чем в летний период. 

Таким образом, натуральные эфирные масла могут принести пользу. Кроме того, они не наносят ущерба, а риск связан с использованием дешевых аналогов.

Ранее REGIONS передавал, какие ароматизаторы не стоит использовать для дома со ссылкой на мнение врача Чернышовой.

Это портит ботинки: как ухаживать за зимней обувью, чтобы она прослужила не один сезон

Обувной мастер Колесников назвал ошибки, которые портят зимние сапоги и ботинки

Почему зимняя обувь быстро портится

Основные враги зимней обуви:

Базовый уход сразу после покупки

Специалисты по уходу за обувью советуют начинать с профилактики, а не ждать первых белых разводов. В первую очередь — это пропитка водоотталкивающим средством.

Для гладкой кожи подойдут крем + спрей‑пропитка.

Для замши и нубука — только специальные спреи без силикона, которые не создают пленку.

Для текстиля — водоотталкивающий спрей для мембраны. Наносят 2–3 слоя с интервалом 15–20 минут, дают полностью высохнуть.

Специалист также рекомендует поменять стельки. Родные стельки часто тонкие. Зимой полезно заменить их на войлочные, с фольгой или на ортопедические (по показаниям). Это и теплее, и меньше сырости внутри.

Уход за обувью после каждой прогулки

Сначала нужно дать обуви слегка подсохнуть при комнатной температуре. Потом сухой щеткой или мягкой губкой удалить грязь и песок. Далее — следы реагентов. Белые разводы — это соль.

Нужно протереть обувь слегка влажной тканью. При сильных разводах использовать раствор: 1 часть столового уксуса на 3 части воды или специальный «анти‑соль» из магазина. Не мочить обувь «до сквозняков» — только поверхность.

Если обувь из замши или нубука, нужно использовать резиновую или латунную щетку. Соль выводить специальными средствами, не обычной водой. После высыхания аккуратно восстановить ворс щеткой.

Как сушить обувь, чтобы ее не испортить

Правила одинаковы для кожи, замши и текстиля: не ставить обувь на батарею, к обогревателю, к огню, а также не сушить феном и не ставить «носом» к батарее — клей и кожа не любят перегрев.

Оптимальный вариант — набить ботинки газетой или бумажными полотенцами. Сушить вдали от прямых источников тепла, при комнатной температуре. Менять бумагу, если она сильно намокла.

Электросушилки допустимы, если они поддерживают умеренный нагрев (до 40–45 °C) и не используются круглосуточно.

Подошва и каблуки: профилактика вместо ремонта

Что имеет смысл сделать:

Хранение зимой и в межсезонье

Зимой, между прогулками

В межсезонье

Частые ошибки, на которые указывают специалисты

Короткий чек‑лист по уходу за зимней обувью

При таком подходе даже обычные зимние ботинки живут намного дольше, выглядят аккуратно, а ноги остаются сухими и теплыми всю зиму.

Ранее сообщалось, как выгуливать питомцев зимой, чтобы не понадобился ветеринар.